Wie viele Kalorien hat Coconut Milk?

100 g Coconut Milk haben 200 kcal. Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut Milk?

Coconut Milk enthält 0 g Protein pro 100 g (0 % des Tageswerts von 50 g), oder 0 g in Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g). Etwa 0 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut Milk?

Coconut Milk hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Coconut Milk?

Coconut Milk enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 20 g gesättigt (100 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut Milk?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (42 % DV), Kupfer (32 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut Milk?

100 g enthalten 33,3 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut Milk

Verpacktes Produkt Milch und Eier Simply Asia

Coconut Milk enthält 200 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 7 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 170 kcal pro 100 g über 107 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

200kcal pro 100 g

0 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

20 gFett

60kcal in Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	200 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	20 g	100 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	33,3 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe L	5,8 g	21 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0 g	0 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,35 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,035 mg	2 %
Folat (B9) L	16,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,5 mg	0,9 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	21,1 mg	5 %
Phosphor L	73,4 mg	6 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,98 mg	42 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	0,78 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Kohlenhydrate 7 %
Fett 93 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,2 g)
Ballaststoffe5,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Zucker3,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Fett20 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Gesättigte Fettsäuren20 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 15,8 g)
Natrium33,3 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 mg)
Protein pro 100 kcal0 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,93 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,24 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,6 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	200 kcal	k. A.
Protein	0 g	0 g
Kohlenhydrate	3,3 g	k. A.
Fett	20 g	20 g
Ballaststoffe	5,8 g	k. A.
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	33,3 mg	33,3 mg

Produktdetails

Marke: Simply Asia
Barcode: 0737628010929
Menge: 13.66 fl oz (403 mL)
Portion laut Etikett: 2 tbsp (30 g)
Kategorie: Kokosmilch
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Coconut, water, guar gum.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut Milk Haudecoeur	201	2,5 g	5 g	19 g
Crème de coco Carrefour	201	2,5 g	1,9 g	20 g
Coconut Cream Trident	201	1,1 g	2,7 g	21 g
cremige Kokosmilch K Classic Asia	203	0,6 g	1 g	22 g
Lait de Coco Vemondo	197	2 g	4 g	19 g
Coconut Milk kókusz tej Freshona	207	1,8 g	2,2 g	21 g
Coconut milk Migros	207	2,3 g	1,7 g	21 g
Coconut Milk Aroy-D	189	1,1 g	2,2 g	18,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2756747. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0737628010929. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.