Wie viele Kalorien hat Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger?

100 g Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger haben 70 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger?

Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger?

Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger?

Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (16 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger

Verpacktes Produkt Milch und Eier Blue Dragon

Coconut Milk Light / Lait de Coco Léger enthält 70 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 170 kcal pro 100 g über 607 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Mangan und 14 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

70kcal pro 100 g

1 gProtein

2 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	70 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,83 mg	0,9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,06 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,075 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,014 mg	0,8 %
Folat (B9) L	6,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,8 mg	0,7 %
Eisen L	0,63 mg	4 %
Magnesium L	8,7 mg	2 %
Phosphor L	28,3 mg	2 %
Kalium L	89,5 mg	2 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,38 mg	16 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	0,3 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 84 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,3 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Fett7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Gesättigte Fettsäuren7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 15 g)
Natrium20 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Blue Dragon
Barcode: 0672774013366
Kategorie: Kokosmilch und -rahm
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Coconut

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut Milk Sun Lee	70	0 g	3,5 g	17,5 g
Lait de coco Dzia la Nadzi	71	0,5 g	3,2 g	6,4 g
Coconut milk GoodBurry	71	0,06 g	3,2 g	6,4 g
coconut milk Suree	71	0,5 g	3,2 g	6,4 g
Coconut milk light Chef's	69	0,6 g	2,3 g	6,4 g
Coconut milk light Spar	68	0,3 g	1,7 g	6,7 g
Lite Coconut Milk pams	68	0,4 g	1,7 g	6,8 g
Coconut milk Eight Treasures	72	1,2 g	2,4 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0672774013366. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.