Wie viele Kalorien hat Coconut lime and coriander rice?

100 g Coconut lime and coriander rice haben 160 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut lime and coriander rice?

Coconut lime and coriander rice enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut lime and coriander rice?

Coconut lime and coriander rice hat 31,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut lime and coriander rice?

Coconut lime and coriander rice enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut lime and coriander rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (40 % DV), Vitamin E (27 % DV), Kupfer (20 % DV) und Zink (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut lime and coriander rice?

100 g enthalten 110 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut lime and coriander rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Waitrose

Coconut lime and coriander rice enthält 160 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Vitamin E und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

160kcal pro 100 g

2,5 gProtein

31,2 gKohlenhydrate

2,4 gFett

200kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	160 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	110 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	31,2 g	11 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,88 mg	1 %
Vitamin D L	0,011 µg	0,1 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,01 mg	0,8 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,033 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	4,7 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,3 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	32,9 mg	8 %
Phosphor L	115 mg	9 %
Kalium L	170 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,91 mg	40 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	1,3 µg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Zucker0,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Fett2,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium110 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	66,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169547656
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Vorgekochte Reissorten
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked long grain rice (86%), Coconut milk (6%), sunflower oil, onion, flavouring, tomato paste, garlic powder, coriander (0.4%), _soy_ sauce (water, _soybeans_, _wheat_, salt), lime leaf (0.3%), Coriander extract (0.1%), chilli powder

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Zwiebeln Tomaten Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Arroz Basmati La Villa	160	3,4 g	31,1 g	2,3 g
Arroz basmati Carretilla	160	3,4 g	31,1 g	2,3 g
Enriched pre-cooked long grain rice Keefe Kitchens	160	3 g	37 g	0 g
Riz Basmati Uncle Ben's	161	3,8 g	32 g	1,9 g
uncle Ben's Reis sweet chili Uncle Ben‘s	161	3,5 g	30 g	2,6 g
Reis Ben Ben's Original	159	3,8 g	29 g	3 g
Express-Reis - Mexikanisch Scharf Uncle Ben's	159	3,8 g	28 g	3 g
Mexikanisch Uncle Ben's	159	3,6 g	29,9 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169547656. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.