Wie viele Kalorien hat Coconut cream?

100 g Coconut cream haben 208 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut cream?

Coconut cream enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 1,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut cream?

Coconut cream hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,77 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut cream?

Coconut cream enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 18,2 g gesättigt (91 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut cream?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (45 % DV), Kupfer (33 % DV), Eisen (25 % DV), Magnesium (15 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut cream?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut cream

Verpacktes Produkt Milch und Eier Onoff spices

Coconut cream enthält 208 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 7 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (220 kcal pro 100 g).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

208kcal pro 100 g

1,1 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

21 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	208 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	18,2 g	91 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	0,77 g	3 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,95 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,86 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,038 mg	2 %
Folat (B9) L	18,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,8 mg	2 %
Eisen L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	62,3 mg	15 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	297 mg	6 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	1 mg	45 %
Selen L	4,2 µg	8 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Ballaststoffe0,77 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1 g)
Zucker1,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,2 g)
Fett21 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 22 g)
Gesättigte Fettsäuren18,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 19,5 g)
Natrium36 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 27,1 mg)
Protein pro 100 kcal0,54 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,27 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,027 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Onoff spices
Barcode: 8718421610198
Menge: 160ml
Kategorie: Kokoscremes
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kokosroom: Kokosnootextract (68% kokos", water) (vetpercentage 20-22%), verdikkingsmiddel (guarpitmeel).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut Cream Waitrose	210	0 g	3,9 g	21 g
Crème de coco Carrefour BIO	210	1,2 g	3,3 g	21 g
Crème de coco à cuisiner La maison du coco	210	2,2 g	3,5 g	21 g
Coconut Cream Blue Dragon	206	3,4 g	1,9 g	20 g
crème de coco agidra	205	1,8 g	1,8 g	21 g
Organic Coconut Cream Macro	211	0,96 g	4,6 g	21,3 g
Crème de coco Real Thai	215	1,6 g	4,8 g	21 g
Crème de coco Premium Saveur Real Thai	215	1,6 g	4,8 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718421610198. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.