Wie viele Kalorien hat Coconut Chickpea Curry?

100 g Coconut Chickpea Curry haben 91 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut Chickpea Curry?

Coconut Chickpea Curry enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut Chickpea Curry?

Coconut Chickpea Curry hat 5,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut Chickpea Curry?

Coconut Chickpea Curry enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut Chickpea Curry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (20 % DV), Iodin (17 % DV), Kupfer (14 % DV) und Vitamin E (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut Chickpea Curry?

100 g enthalten 540 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut Chickpea Curry

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Trader Joe's

Coconut Chickpea Curry enthält 91 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

91kcal pro 100 g

1,9 gProtein

5,8 gKohlenhydrate

7,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	91,5 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,4 g	22 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	540 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,8 g	2 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,066 mg	4 %
Folat (B9) L	15,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	22,2 mg	5 %
Phosphor L	46,9 mg	4 %
Kalium L	136 mg	3 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,45 mg	20 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	26 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett7,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium540 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	829 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 0007574000092
Menge: 10 oz
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Coconut Milk (Coconut Cream, Water), Chickpeas, Carrots, Dried Minced Onion, Chickpea Flour, Sunflower Oil, Spices, Salt, Jaggery (Cane Sugar), Green Chile Peppers, Dried Curry Leaves, Turmeric, Asafoetida Oleoresin, Turmeric Extract (Color), Cinnamon Oil

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Seasoned Green Beans Giant Eagle	92	2,1 g	7 g	5,6 g
Basket of Yoplait apricot peach Yoplait	92	3 g	14 g	2,5 g
赤小豆 (Red Bean) Sinbo Brand	91	2,9 g	20 g	0 g
Class if Yaris yellow lentil dahl curry Hart soul	91	3,5 g	13,1 g	2,4 g
Chick Peas Tasteful	92	4,2 g	16,7 g	0,83 g
Madagascar Vanilla Bean Latte Barista	92	2,9 g	12,1 g	3,8 g
Gochujang Tofu NFF	92	4,8 g	9,8 g	3,4 g
Tauhu Keras Traditional Tofu kw	91	11,4 g	5,7 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0007574000092. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.