Wie viele Kalorien hat Club sandwich jambon emmental?

100 g Club sandwich jambon emmental haben 231 kcal.

Ist Club sandwich jambon emmental proteinreich?

Club sandwich jambon emmental enthält 11,3 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 11,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Club sandwich jambon emmental?

Club sandwich jambon emmental hat 23,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Club sandwich jambon emmental?

Club sandwich jambon emmental enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Club sandwich jambon emmental?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (30 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV), Selen (18 % DV), Mangan (15 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Club sandwich jambon emmental?

100 g enthalten 636 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Club sandwich jambon emmental

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Chef Select

Club sandwich jambon emmental enthält 231 kcal pro 100 g.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (253 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Chlorid, 22 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

231kcal pro 100 g

11,3 gProtein

23,1 gKohlenhydrate

9,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	231 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	34 mg	11 %
Natrium L	636 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	23,1 g	8 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	11,3 g	23 %
Vitamin A L	32,3 µg	4 %
Vitamin C L	0,72 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,27 µg	1 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,096 mg	7 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	18,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,31 µg	13 %
Calcium L	108 mg	8 %
Eisen L	0,92 mg	5 %
Magnesium L	28,1 mg	7 %
Phosphor L	172 mg	14 %
Kalium L	198 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,099 mg	11 %
Mangan L	0,35 mg	15 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	5,7 µg	4 %
Chlorid L	683 mg	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 11,9 g)
Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
Fett9,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,2 g)
Natrium636 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 624 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,04 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,037 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,47 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,9 g
Alkohol L	0,006 g

Produktdetails

Marke: Chef Select
Barcode: 20146160
Menge: 145 g
Kategorie: Emmentale Käsesandwichs
Verpackung: Plastic,fresh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

51% pain de mie complet (farine complète de blé, eau, huile de colza, sucre, farine de blé, gluten de blé, levure, sel, agent de traitement de la farine: acide ascorbique), 26% jambon cuit standard (17% jambon de porc (Origine : France), eau, sel, dextrose, sirop de glucose, stabilisant : triphosphates; gélifiant: algues Euchema transformées; antioxydant: ascorbate de sodium; conservateur: nitrite de sodium), 13,5 % mayonnaise allégée en matières grasses* (eau, huile de colza, vinaigre d'alcool, moutarde (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), jaune d'œuf**, amidon, sucre, sel, épaississant: gomme xanthane), 9,5% Emmental (lait). *Réduction d'au moins 30% de la teneur en matières grasses par rapport à la moyenne des mayonnaises classiques. **Issus de poules élevées en plein air. Traces éventuelles de poissons, de soja, de graines de sésame et d'autres céréales contenant du gluten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Zucker Hefe Salz Glucosesirup Essig Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
CLASSIC' Jambon Emmental Bon App'	231	12 g	22 g	10 g
jambon emmental Bon App Carrefour	234	10 g	24 g	10 g
SANDWICH JAMBON EMMENTAL 225g PAIN SPECIAL - jambon cuit supérieur, emmental Bon-app	228	9,2 g	27 g	8,8 g
Sandwich Club Jambon Emmental Belle France	237	10,6 g	24 g	10,1 g
Sodebo Bretzel Bacon Emmental	225	9,6 g	27 g	8,3 g
Plaisir Vrai! Jambon Emmental Daunat	222	11,3 g	24,4 g	8,8 g
Escales Gourmandes Coppa Emmental Daunat	220	12,8 g	21,6 g	9,1 g
2 Sandwichs à toaster jambon emmental - surgelé Carrefour	217	14 g	25 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20146160. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.