Wie viele Kalorien hat Club Rolls?

100 g Club Rolls haben 306 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 184 kcal.

Wie viel Protein hat Club Rolls?

Club Rolls enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Club Rolls?

Club Rolls hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 17,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Club Rolls?

Club Rolls enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,22 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Club Rolls?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (67 % DV), Kupfer (23 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV), Selen (14 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Club Rolls?

100 g enthalten 151 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Club Rolls

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Liscio’s Bakery

Club Rolls enthält 306 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 184 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

306kcal pro 100 g

7 gProtein

64 gKohlenhydrate

1,3 gFett

184kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	306 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,22 g	1 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0,011 mg	0 %
Natrium L	151 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	17,2 g
Zugesetzter Zucker L	16,3 g	33 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0,079 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,55 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	23,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	25 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	54,6 mg	13 %
Phosphor L	165 mg	13 %
Kalium L	217 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,6 mg	67 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	14,3 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker17,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,22 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium151 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	41,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17,9 g
Alkohol L	0,019 g

Produktdetails

Marke: Liscio’s Bakery
Barcode: 0815093022187
Menge: 8 unit
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched wheat flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), dextrose, salt, wheat flour (niacin, reduced iron, thiamine), fermented wheat flour, cultured corn syrup solids, wheat gluten, malted barley flour, deactivated yeast, ascorbic acid, enzymes, yeast, calcium propionate, cornmeal, margarine (vegetable oil, canola oil, cottonseed oil and/or soybean oil, palm oil and palm kernel oils, soy lecithin, sodium benzoate, ascorbic acid, mono - and diglycerides, mixed tocopherols, citric acid), artificial flavor, vitamin A palmitate, beta carotene, sesame seeds, white distilled vinegar. Contains: wheat, soy, sesame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe Essig Raps (Rübsenöl)Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rustic Baguette Lidl	306	10,2 g	63,3 g	1 g
Burger Brioche St Pierre	306	9,5 g	53 g	6 g
Multigrain high fibre bread Bonn	306	10,2 g	51,2 g	5,3 g
Wit tarwesuikerbrood Albert Heijn	306	7,6 g	63 g	2,2 g
Saatenbrot REWE frei von	306	11 g	49 g	5,9 g
Piadina Levoni	306	7,9 g	45,9 g	9,6 g
Tresse du patron Migros	306	9 g	48 g	8 g
Euro classic imports, wheat soft french baguette Euro Classic Imports	306	9,4 g	49,4 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0815093022187. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.