Ciobar
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Cameo
Ciobar enthält 353 kcal pro 100 g.
Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.
100 g liefern 88 % des Tageswerts für Kupfer, 63 % des Tageswerts für Iodin und 54 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 353 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,1 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,5 g | 12 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 1.966 mg | 85 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 71,1 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 6 g | 21 % |
| Zucker gesamt L | 60,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 60 g | 120 % |
| Protein L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,05 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,55 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,015 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,036 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,23 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,002 mg | 0,1 % |
| Folat (B9) L | 21,5 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 31,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 9,8 mg | 54 % |
| Magnesium L | 101 mg | 24 % |
| Phosphor L | 144 mg | 12 % |
| Kalium L | 789 mg | 17 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,8 mg | 88 % |
| Mangan L | 0,88 mg | 38 % |
| Selen L | 5,3 µg | 10 % |
| Iodin L | 95,2 µg | 63 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 5 %
- Kohlenhydrate 84 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7 g)
- Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Zucker60,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
- Fett4,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Natrium1.966 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 240 mg)
- Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser1,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 10,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 1,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Cameo
- Barcode
- 0083680024917
- Menge
- 125g
- Kategorie
- preparato-per-bevanda
- Verpackung
- Paper or cardboard,Cardboard
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ciobar?
100 g Ciobar haben 353 kcal.
Wie viel Protein hat Ciobar?
Ciobar enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ciobar?
Ciobar hat 71,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 60,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Ciobar?
Ciobar enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (12 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ciobar?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (88 % DV), Iodin (63 % DV), Eisen (54 % DV), Mangan (38 % DV) und Magnesium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Ciobar?
100 g enthalten 1.966 mg Natrium, 85 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0083680024917. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.