Wie viele Kalorien hat Ciabatta Olivr?

100 g Ciabatta Olivr haben 230 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 690 kcal.

Wie viel Protein hat Ciabatta Olivr?

Ciabatta Olivr enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,6 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 4,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ciabatta Olivr?

Ciabatta Olivr hat 43,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ciabatta Olivr?

Ciabatta Olivr enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ciabatta Olivr?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (67 % DV), Thiamin (B1) (62 % DV), Mangan (60 % DV), Kupfer (24 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ciabatta Olivr?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ciabatta Olivr

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Edeka Herzstücke

Ciabatta Olivr enthält 230 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 690 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 256 kcal pro 100 g über 69 Produkte liegt.

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Iodin, 62 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 60 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

230kcal pro 100 g

7,2 gProtein

43,7 gKohlenhydrate

2,3 gFett

690kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	230 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0,053 mg	0 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,7 g	16 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	0,53 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,085 µg	0,4 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,74 mg	62 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	50,6 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,017 µg	0,7 %
Calcium L	33,2 mg	3 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	53,4 mg	13 %
Phosphor L	189 mg	15 %
Kalium L	260 mg	6 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	9,1 µg	17 %
Iodin L	101 µg	67 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,7 g)
Ballaststoffe3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,3 g)
Fett2,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 0,4 g)
Natrium472 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 250 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	35,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Edeka Herzstücke
Barcode: 4311501083826
Menge: 1pcs
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Pflanzliche lebensmittel und getranke
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Wasser, schwarze Oliven, Hefe, Speisesalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sonnenblumenkernschnitten REWE Beste Wahl	230	6,4 g	33 g	6 g
Vital & fit Mehrkornbrot Gut & Günstig	230	7,7 g	35,4 g	4,8 g
Bresso 100% Pflanzlich - Kräuter der Provence Bresso	227	4,6 g	7,4 g	19 g
Bäcker Brötchen Edeka	234	2,5 g	51,8 g	1,4 g
Glutenfrei Helle Brötchen Free	237	2,4 g	52 g	1,3 g
Unsere Goldstücke 6 Laugenbrötchen Conditorei Coppenrath & Wiese	247	9 g	44 g	3,6 g
Glutenfreies Brot Poensgen Brot GmbH	254	4,7 g	36 g	7,4 g
Curcuma gemahlen Kotányi	256	9 g	34,4 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501083826. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.