Wie viele Kalorien hat Choucroute cuisinée bio?

100 g Choucroute cuisinée bio haben 30 kcal.

Wie viel Protein hat Choucroute cuisinée bio?

Choucroute cuisinée bio enthält 0,4 g Protein pro 100 g (0,8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Choucroute cuisinée bio?

Choucroute cuisinée bio hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Choucroute cuisinée bio?

Choucroute cuisinée bio enthält 3,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Choucroute cuisinée bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (35 % DV), Folat (B9) (16 % DV), Vitamin E (15 % DV) und Iodin (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Choucroute cuisinée bio?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Choucroute cuisinée bio

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Chou'Delis

Choucroute cuisinée bio enthält 30 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Alkohol und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (32 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Selen, 16 % des Tageswerts für Folat (B9) und 15 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pro 100 g

0,4 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

3,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	30 kcal
Fett gesamt L	3,4 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,4 g	0,8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8,3 mg	9 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	65,4 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	55,5 mg	4 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	10,4 mg	2 %
Phosphor L	31,1 mg	2 %
Kalium L	226 mg	5 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kupfer L	0,02 mg	2 %
Mangan L	0,095 mg	4 %
Selen L	19,2 µg	35 %
Iodin L	19,1 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 76 %
Alkohol 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Ballaststoffe3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
Fett3,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,31 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,6 g
Alkohol L	1,1 g

Produktdetails

Marke: Chou'Delis
Barcode: 3544800001357
Menge: 650 g
Kategorie: Sauerkrauts ohne Garnierung
Verpackung: Plastic,bag,fresh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Choucroute BIO 94%, huile de tournesol BIO, vin blanc BIO, sel, épices BIO (coriandre BIO, ail BIO, poivre blanc BIO).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choucroute d alsace cuite au riesling Charculor	31	1 g	1,5 g	1,5 g
Choucroute crue légume primeurs d'Alsace	31	1,3 g	3,2 g	0,5 g
Choucroute De Krautergershiem, René Weber Et Fils René Weber Et Fils	32	1,3 g	5 g	0,25 g
La Choucroute cuisinée Choucrouterie Meyer Wagner	32	0,8 g	0,6 g	3,4 g
Choucroute Priméal	33	1,3 g	5,6 g	0,1 g
German Style Sauerkraut Aldi	33	3,3 g	3,3 g	0 g
Sauerkraut Freshona	27	1,4 g	2,7 g	0,5 g
Mildes Sauerkraut dmBio	25	1,3 g	3 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3544800001357. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.