Wie viele Kalorien hat Chopped onion?

100 g Chopped onion haben 348 kcal. Serving, 2 tbsp, 20 g (20 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Chopped onion?

Chopped onion enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 2 tbsp, 20 g (20 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chopped onion?

Chopped onion hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,2 g Ballaststoffe und 37,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chopped onion?

Chopped onion enthält 0,46 g Fett pro 100 g, davon 0,078 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chopped onion?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (94 % DV), Vitamin C (83 % DV), Mangan (60 % DV), Kupfer (47 % DV) und Thiamin (B1) (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chopped onion?

100 g enthalten 170 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chopped onion

Verpacktes Produkt Gemüse Kirkland

Chopped onion enthält 348 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 20 g (20 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 39 kcal pro 100 g über 21 Produkte liegt.

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Vitamin B6, 83 % des Tageswerts für Vitamin C und 60 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal pro 100 g

9 gProtein

75 gKohlenhydrate

0,46 gFett

70kcal in Serving, 2 tbsp, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	348 kcal
Fett gesamt L	0,46 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,078 g	0,4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	170 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	9,2 g	33 %
Zucker gesamt L	37,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	75 mg	83 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,5 mg	42 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,99 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	1,4 mg	28 %
Vitamin B6 L	1,6 mg	94 %
Folat (B9) L	166 µg	42 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	257 mg	20 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	92 mg	22 %
Phosphor L	303 mg	24 %
Kalium L	1.620 mg	34 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,42 mg	47 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Ballaststoffe9,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker37,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5 g)
Fett0,46 güber dem Median für Gemüse (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,078 güber dem Median für Gemüse (Median 0 g)
Natrium170 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kirkland
Barcode: 0096619263424
Portion laut Etikett: 2 tbsp (20 g)
Kategorie: Zwiebeln, gefroren
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

chopped dried onion

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sliced Red Onion Cook by ASDA	104	1,2 g	11 g	5,3 g
Oignons émincés U	48	1,3 g	8,8 g	0,5 g
Cebolla troceada Findus	43	1,3 g	7,4 g	0,6 g
Oignons émincés Thiriet	41	1,2 g	7,9 g	0 g
Oignons Emincés Casino 1Kg (surgelés) 1 Kilo Casino	41	1,2 g	7,9 g	0,2 g
Cebollas troceadas Eliges	41	1,2 g	7,9 g	0,5 g
Organic Chopped Onion Pack’d	41	7 g	7,8 g	0 g
Les Oignons émincés Franprix	40	2,8 g	6,7 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0096619263424. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.