Wie viele Kalorien hat Chocolate Dates?

100 g Chocolate Dates haben 393 kcal.

Wie viel Protein hat Chocolate Dates?

Chocolate Dates enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chocolate Dates?

Chocolate Dates hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 50 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chocolate Dates?

Chocolate Dates enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 0,43 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chocolate Dates?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (26 % DV), Vitamin E (19 % DV), Mangan (16 % DV), Magnesium (13 % DV) und Kalium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chocolate Dates?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chocolate Dates

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Tasty Planet

Chocolate Dates enthält 393 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Kupfer, 19 % des Tageswerts für Vitamin E und 16 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

393kcal pro 100 g

5 gProtein

55 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,43 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	50 g
Zugesetzter Zucker L	19,5 g	39 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	15,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	51,1 mg	4 %
Eisen L	0,88 mg	5 %
Magnesium L	55,3 mg	13 %
Phosphor L	84,7 mg	7 %
Kalium L	491 mg	10 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,36 mg	16 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Iodin L	1,2 µg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe8,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker50 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett15 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren0,43 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,098 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tasty Planet
Barcode: 4070757059343
Menge: 150 g
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

61 % getrocknete Datteln, Zucker, Kakaomasse, 10,0% Mandeln, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine (enthält Soja); Aroma. Kakao: 51 %

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Mandel Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cotton Candy Shake-Ons Sour Blue Raz Fun Sweets	393	0 g	100 g	0 g
Chocolate covered orange wedges Nutty & Fruity	393	3,6 g	64,3 g	16,1 g
Go Cake Jock	393	3,8 g	51,6 g	19 g
Covered Caramels Milk Chocolate Style Lily's	393	3,6 g	60,7 g	28,6 g
Tesco Very Berry Loaf Cake Tesco	393	5,2 g	55,9 g	16,1 g
mini CHOCOLATE RICE CRISPS Schnucks	393	7,1 g	85,7 g	1,8 g
Chocolate Mint Aloha	393	25 g	46,4 g	16,1 g
Jdetama Print Biscuits Japanese Snack Co	393	7,4 g	71,9 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4070757059343. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.