Wie viele Kalorien hat choco rice?

100 g choco rice haben 381 kcal.

Wie viel Protein hat choco rice?

Choco rice enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat choco rice?

Choco rice hat 83,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 16,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat choco rice?

Choco rice enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält choco rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (82 % DV), Kupfer (34 % DV), Magnesium (25 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat choco rice?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

choco rice

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Lidl

Choco rice enthält 381 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 82 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

381kcal pro 100 g

6,9 gProtein

83,6 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	381 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	83,6 g	30 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	16,9 g
Zugesetzter Zucker L	16,6 g	33 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	0,52 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,086 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,76 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,097 mg	6 %
Folat (B9) L	23,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,7 mg	1 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	104 mg	25 %
Phosphor L	253 mg	20 %
Kalium L	370 mg	8 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,3 mg	34 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Iodin L	18,4 µg	12 %
Chlorid L	363 mg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe3,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker16,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium240 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,71 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,008 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,032 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,68 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,11 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4335619294356
Menge: 500g
Kategorie: ekstrudirsna riža
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

74,4% rižino brašno, šećer, glukozni sirup, 4,5% kakaov prah smanjene masti**, kuhinjska sol, kakaova masa**, ekstrakt ječmenog slada, prirodna aroma kakaa**, **Certificirano Rainforest Alliance. . Može sadržavati tragove kikirikija, orašastog voća, soje, mlijeka i sezama.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Glucosesirup Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619294356. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.