Wie viele Kalorien hat Chickpea & Spinach Soup?

100 g Chickpea & Spinach Soup haben 87 kcal. Serving, 230 g (230 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Chickpea & Spinach Soup?

Chickpea & Spinach Soup enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 230 g (230 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chickpea & Spinach Soup?

Chickpea & Spinach Soup hat 12,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 0,43 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chickpea & Spinach Soup?

Chickpea & Spinach Soup enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,43 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chickpea & Spinach Soup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (27 % DV), Mangan (20 % DV), Iodin (20 % DV), Kupfer (15 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chickpea & Spinach Soup?

100 g enthalten 226 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chickpea & Spinach Soup

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Food With Purpose

Chickpea & Spinach Soup enthält 87 kcal pro 100 g. Serving, 230 g (230 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Selen, 20 % des Tageswerts für Mangan und 20 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

87kcal pro 100 g

4,3 gProtein

12,2 gKohlenhydrate

2,2 gFett

200kcal in Serving, 230 g (230 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	87 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,43 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	226 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,2 g	4 %
Ballaststoffe L	3,5 g	12 %
Zucker gesamt L	0,43 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	39,1 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,7 mg	3 %
Eisen L	0,89 mg	5 %
Magnesium L	20,1 mg	5 %
Phosphor L	53 mg	4 %
Kalium L	134 mg	3 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,47 mg	20 %
Selen L	14,7 µg	27 %
Iodin L	29,3 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker0,43 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett2,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,43 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium226 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.197 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Food With Purpose
Barcode: 0850773006811
Menge: 560 g
Portion laut Etikett: 230 g
Kategorie: Suppen und Saucen

Zutaten

Chickpeas, water, carrot, spinach, onion, sunflower oil, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoked Pomodoro Diavolo Sauce August Peak	87	0,87 g	4,3 g	7,8 g
Cream Carbonara Pasta Sauce Veesey	87	0 g	8,8 g	5,5 g
Classic Mushroom Sauces Weis	87	1,6 g	15 g	2 g
Soupe mi au porc Mademoiselle PHAM	87	5,3 g	12 g	1,7 g
Sauce blanche Knorr	87	4,3 g	10 g	3,2 g
Wachtelbohnen In Tomato Sauce Tat	87	3,6 g	9,9 g	5,3 g
Chicken meatballs in tomato sauce Asda	87	5,1 g	8 g	3,7 g
Kit pour soupe patate douce lait de coco Priméale	87	1,4 g	11 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850773006811. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.