chicken teriyaki
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Fit & Prepd
Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.
Chicken teriyaki enthält 61 kcal pro 100 g.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 130 kcal pro 100 g über 1.531 Produkte liegt.
100 g liefern 27 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Iodin und 21 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 61 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,8 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,48 g | 2 % |
| Cholesterin L | 17,6 mg | 6 % |
| Natrium L | 976 mg | 42 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 27,2 g | 10 % |
| Ballaststoffe L | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 3,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,7 g | 3 % |
| Protein L | 9,4 g | 19 % |
| Vitamin A L | 7,1 µg | 0,8 % |
| Vitamin C L | 18,5 mg | 21 % |
| Vitamin D L | 0,23 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,68 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,028 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 29,4 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,078 µg | 3 % |
| Calcium L | 38,1 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 40,8 mg | 10 % |
| Phosphor L | 119 mg | 10 % |
| Kalium L | 326 mg | 7 % |
| Zink L | 0,87 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,62 mg | 27 % |
| Selen L | 3,3 µg | 6 % |
| Iodin L | 32,8 µg | 22 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 19 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
- Ballaststoffe2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Zucker3,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Fett3,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,48 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
- Natrium976 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 284 mg)
- Protein pro 100 kcal15,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser50,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 23,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.147 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 50,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,002 g |
Produktdetails
- Marke
- Fit & Prepd
- Barcode
- 5024593000051
- Menge
- 450g
- Kategorie
- Mikrowellengerichte
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cooked Rice (28%) (Water, Brown Rice), Chicken (15%), Carrot (13%), Broccoli (10%), Edamame Bean (Soya) (9%), Water, Red Pepper, Dark Soy Sauce (Water, Salt, Colour: Plain Caramel; Sugar, Soya Beans, Wheat), Mirin, Ginger Purée (1.5%), Rice Wine Vinegar, Cornflour, Garlic Purée, Brown Sugar, Rapeseed Oil, Red Chilli Purée, Thickener: Pectin; Cane Molasses, Salt.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisEssigKnoblauchZuckerRaps (Rübsenöl)Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5024593000051. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.