Chicken shawarma
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte The gym kitchen
Chicken shawarma enthält 85 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 500 g (500 g) liefert etwa 427 kcal.
Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 1.619 Produkte liegt.
100 g liefern 23 % des Tageswerts für Niacin (B3), 13 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 85,4 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,96 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,3 g | 2 % |
| Cholesterin L | 25,8 mg | 9 % |
| Natrium L | 142 mg | 6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,8 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10,6 g | 21 % |
| Vitamin A L | 3,2 µg | 0,4 % |
| Vitamin C L | 11,5 mg | 13 % |
| Vitamin D L | 0,04 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,27 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,043 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,028 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 3,6 mg | 23 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,61 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 20,4 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,054 µg | 2 % |
| Calcium L | 20 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,4 mg | 2 % |
| Magnesium L | 25 mg | 6 % |
| Phosphor L | 111 mg | 9 % |
| Kalium L | 236 mg | 5 % |
| Zink L | 0,5 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,059 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,24 mg | 10 % |
| Selen L | 6,5 µg | 12 % |
| Iodin L | 5,1 µg | 3 % |
| Chlorid L | 3,7 mg | 0,2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 52 %
- Kohlenhydrate 38 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
- Ballaststoffe1,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
- Zucker1,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
- Fett0,96 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
- Natrium142 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 300 mg)
- Protein pro 100 kcal12,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser79 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 5,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 79,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 79 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- The gym kitchen
- Barcode
- 5065020434919
- Menge
- 500g
- Portion laut Etikett
- 1 portion (500 g)
- Kategorie
- Gerichte mit Hähnchen
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Chicken Breast (30%), Water, Onions, Chickpeas (9%), Tomatoes, Savoy Cabbage, Brown Rice (6%), Red Peppers (3%), Garlic Purée, Kale, White Wine Vinegar, Cornflour, Smoked Paprika, Salt, Turmeric, Coriander, Coriander Powder, Cumin Powder, Cumin Seeds, Lemon Zest, Oregano, Black Pepper, Fennel, Chilli Powder, Cardamom, Pimento, Mint, Cinnamon Powder.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnKichererbsenTomatenReisKnoblauchEssigSalzZimt
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5065020434919. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.