Wie viele Kalorien hat Chicken Nuggets?

100 g Chicken Nuggets haben 145 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 145 kcal.

Ist Chicken Nuggets proteinreich?

Chicken Nuggets enthält 20,5 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 13,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Nuggets?

Chicken Nuggets hat 6,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Nuggets?

Chicken Nuggets enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 0,36 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken Nuggets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (55 % DV), Vitamin E (40 % DV), Niacin (B3) (31 % DV), Iodin (24 % DV) und Mangan (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken Nuggets?

100 g enthalten 760 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Nuggets

Verpacktes Produkt Geflügel Qotuf

Chicken Nuggets enthält 145 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 145 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 39 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 226 kcal pro 100 g über 51 Produkte liegt.

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Chlorid, 40 % des Tageswerts für Vitamin E und 31 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pro 100 g

20,5 gProtein

6,8 gKohlenhydrate

7,6 gFett

145kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	145 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,36 g	2 %
Cholesterin L	66,5 mg	22 %
Natrium L	760 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,8 g	2 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,5 g	41 %
Vitamin A L	27 µg	3 %
Vitamin C L	0,064 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,88 µg	4 %
Vitamin E L	6,1 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	5 mg	31 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	6,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	12 %
Calcium L	28,4 mg	2 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	34,3 mg	8 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	300 mg	6 %
Zink L	0,97 mg	9 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	5,8 µg	10 %
Iodin L	36,3 µg	24 %
Chlorid L	1.267 mg	55 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,5 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 13,4 g)
Ballaststoffe1,2 güber dem Median für Geflügel (Median 1,1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,95 g)
Fett7,6 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 10,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,36 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,8 g)
Natrium760 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal14,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	13 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,021 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,28 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	36,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Qotuf
Barcode: 6300900130574
Menge: 1000g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Hähnchennuggets, gefroren
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken Breast, Oil, Bread crumbs, Wheat Starch, Wheat Flour, Soy Isolate, Spices, Salt, Mono Sodium Glutamate (E621)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lightly Breaded Chicken Breast Bites Just Bare	150	18 g	8 g	5 g
Original chicken bites Rastelli’s	168	20,4 g	13,3 g	3,1 g
Oven Fried Chicken with Buffalo-Style Mac and Cheese Lean cuisine	120	7,8 g	0,71 g	2,8 g
Nuggets de poulet panés Picard	173	16 g	13 g	6,4 g
Chicken nuggets Υφαντής	186	22,6 g	10,7 g	5,9 g
Chicken Nuggets Seara	187	15,2 g	17,5 g	6,3 g
Chicken breast chunks Kirkwood	188	16,7 g	15,5 g	9,5 g
Chicken Nuggets GOLDEN PLATTER ORGANIC	188	17,6 g	14,1 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6300900130574. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.