Chicken & Mushroom Courgetti
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte M&S Food
Chicken & Mushroom Courgetti enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 1 pack, 370 g (370 g) liefert etwa 274 kcal.
Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Vitamin K, 18 % des Tageswerts für Selen und 17 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 74 kcal | |
| Fett gesamt L | 3 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,3 g | 7 % |
| Transfette L | 0,05 g | |
| Cholesterin L | 35 mg | 12 % |
| Natrium L | 180 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 1,8 g | 0,7 % |
| Ballaststoffe L | 1,3 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,4 g | 19 % |
| Vitamin A L | 35 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 15 mg | 17 % |
| Vitamin D L | 0,15 µg | 0,8 % |
| Vitamin E L | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin K L | 25 µg | 21 % |
| Thiamin (B1) L | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,7 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 30 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0,15 µg | 6 % |
| Calcium L | 65 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,6 mg | 3 % |
| Magnesium L | 22 mg | 5 % |
| Phosphor L | 125 mg | 10 % |
| Kalium L | 300 mg | 6 % |
| Zink L | 0,8 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,07 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,18 mg | 8 % |
| Selen L | 10 µg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 52 %
- Kohlenhydrate 10 %
- Fett 37 %
- Alkohol 1 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
- Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Zucker1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Natrium180 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
- Protein pro 100 kcal12,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (3)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,4 g |
| Omega-3-fettsäuren L | 0,04 g |
Weitere Bestandteile (2)
| Alkohol L | 0,1 g |
|---|---|
| Koffein L | 0 mg |
Produktdetails
- Marke
- M&S Food
- Barcode
- 29438228
- Portion laut Etikett
- 1 pack (370 g)
- Kategorie
- Ready meals with chicken
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 29438228. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.