Wie viele Kalorien hat Chicken Katsu Sando?

100 g Chicken Katsu Sando haben 188 kcal. Serving, 1 portion, 179 g (179 g): etwa 337 kcal.

Ist Chicken Katsu Sando proteinreich?

Chicken Katsu Sando enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,5 g in Serving, 1 portion, 179 g (179 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Katsu Sando?

Chicken Katsu Sando hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Katsu Sando?

Chicken Katsu Sando enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken Katsu Sando?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (31 % DV), Mangan (26 % DV), Niacin (B3) (20 % DV), Kupfer (12 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken Katsu Sando?

100 g enthalten 610 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Katsu Sando

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Albert Heijn

Chicken Katsu Sando enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 179 g (179 g) liefert etwa 337 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 241 kcal pro 100 g über 418 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Iodin, 26 % des Tageswerts für Mangan und 20 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

12 gProtein

25 gKohlenhydrate

4,1 gFett

337kcal in Serving, 1 portion, 179 g (179 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	43,9 mg	15 %
Natrium L	610 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	3,7 g	7 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	17,8 µg	2 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,6 µg	3 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,093 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	3,2 mg	20 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	10,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,2 µg	8 %
Calcium L	17 mg	1 %
Eisen L	0,88 mg	5 %
Magnesium L	35,5 mg	8 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	250 mg	5 %
Zink L	0,99 mg	9 %
Kupfer L	0,1 mg	12 %
Mangan L	0,61 mg	26 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	47,2 µg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,8 g)
Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
Zucker4,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett4,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Natrium610 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser49,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	49,5 g
Alkohol L	0,005 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8719587128329
Portion laut Etikett: 1 portion (179 g)
Kategorie: Club-Sandwiches
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

38% kippenvlees, tarwebloem, water, groente (wortel, spitskool), suiker, zout, azijn, tomatenpuree, tarwezetmeel, gist, conserveermiddel (kalium - acetaten [E261], natriumbenzoaat [E211], kaliumsorbaat [E202]), gemodificeerd maïszetmeel, melasse, sojaboon, tarwe, glucosestroop, gistextract, sojameel, tarwemoutmeel, suikerrietvezel, specerijen, antioxidant (natriumcitraten [E331]), 0,1% sake, raapolie, natuurlijk aroma, meelverbeteraar (ascorbinezuur [E300]), knoflook, ui, tamarinde, zoetstof (sacharinen [E954]), aroma, kleurstof (riboflavinen [E101]).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Essig Tomaten Hefe Glucosesirup Raps (Rübsenöl)Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pute-Ei Sandwich Ja!	188	9,5 g	21 g	7,2 g
Houmous And Rainbow Veg Pollen + Grace	187	5 g	24,1 g	7,3 g
Sandwich vegetal con atún Carrefour	189	12 g	17 g	7,5 g
Sandwich thon crudite Sandwich	190	9,6 g	22 g	6,2 g
Club Poulet Cesar Carrefour	190	9 g	18 g	8,5 g
Thon Crudites Aldi	190	10 g	22 g	6,3 g
Club sandwich thon crudites mayonnaise allegee Auchan	186	10 g	22 g	5,9 g
Tuna & Sweetcorn With Mayonnaise On Malted Bread co op	186	11 g	24 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587128329. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.