Wie viele Kalorien hat Chick peas in sauce?

100 g Chick peas in sauce haben 138 kcal. Serving, 1/2 cup, 130 g (130 g): etwa 179 kcal.

Wie viel Protein hat Chick peas in sauce?

Chick peas in sauce enthält 7,7 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1/2 cup, 130 g (130 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chick peas in sauce?

Chick peas in sauce hat 23,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chick peas in sauce?

Chick peas in sauce enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chick peas in sauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (24 % DV), Mangan (18 % DV), Kupfer (15 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chick peas in sauce?

100 g enthalten 369 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chick peas in sauce

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte goya

Chick peas in sauce enthält 138 kcal pro 100 g. Serving, 1/2 cup, 130 g (130 g) liefert etwa 179 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 88 kcal pro 100 g über 1.360 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Selen, 18 % des Tageswerts für Mangan und 15 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

138kcal pro 100 g

7,7 gProtein

23,1 gKohlenhydrate

2,7 gFett

179kcal in Serving, 1/2 cup, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	138 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	369 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	23,1 g	8 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,24 g	0,5 %
Protein L	7,7 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,46 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	33,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	65,8 mg	5 %
Kalium L	285 mg	6 %
Zink L	0,57 mg	5 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,41 mg	18 %
Selen L	13,3 µg	24 %
Iodin L	7,2 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Ballaststoffe3,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,7 g)
Zucker3,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,77 g)
Fett2,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium369 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 269 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,4 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	231 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,7 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	138 kcal	138 kcal
Protein	7,7 g	7,7 g
Kohlenhydrate	23,1 g	23,1 g
Fett	2,7 g	2,7 g
Ballaststoffe	3,8 g	3,8 g
Zucker	3,9 g	3,9 g
Natrium	369 mg	369 mg

Produktdetails

Marke: goya
Barcode: 0041331020800
Portion laut Etikett: 1/2 cup (130 g)
Kategorie: Bohnenkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chick peas, water, pumpkin, tomato paste, green bell pepper, salt, soybean oil, monosodium glutamate, natural & artificial ham type flavor(maltodextrin, salt, palm oil, yeast extract, molasses, silicon dioxide, garlic powder, onion powder, medium chain triglycerides, sunflower oil, natural & artificial flavors, natural smoke flavor and citric acid), granulated garlic, hydrolyzed corn protein, olive oil, dehydrated onion, sugar, culantro, ground oregano, disodium edta added to promote color retention and natural hickory smoke flavor (maltodextrin, natural hickory smoke flavor, silicon dioxide as anticaking agent).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Tomaten Salz Knoblauch Olivenöl Zwiebeln Zucker Palmöl Hefe Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chick peas garbanzos Teasdale	138	6,2 g	23,1 g	2,7 g
Great value, condensed soup, bean with bacon Great Value	138	7,3 g	20,3 g	3,3 g
Mayocoba Refried beans Isadora	138	6,2 g	19,2 g	3,9 g
Colombian style red beans goya	138	9,2 g	26,2 g	1,2 g
Grill style Steakhouse style beans Aldi	138	5,4 g	28,5 g	0 g
Боб по манастирски Брей!	139	4,2 g	11 g	5,4 g
Red kidney baked beans with molasses, pork & spices, red kidney B&G Foods Inc.	137	6,9 g	26,7 g	0,76 g
Boston's best baked beans with molasses, brown sugar, pork & spices B&G Foods Inc.	137	5,3 g	27,5 g	0,76 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2431600. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. April 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041331020800. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.