Wie viele Kalorien hat Cheddar and Onion Quiche?

100 g Cheddar and Onion Quiche haben 276 kcal. Serving, 1 quiche, 160 g (160 g): etwa 441 kcal.

Wie viel Protein hat Cheddar and Onion Quiche?

Cheddar and Onion Quiche enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 quiche, 160 g (160 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheddar and Onion Quiche?

Cheddar and Onion Quiche hat 19,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheddar and Onion Quiche?

Cheddar and Onion Quiche enthält 17,6 g Fett pro 100 g, davon 8,4 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheddar and Onion Quiche?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (25 % DV), Vitamin B12 (20 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV), Pantothensäure (B5) (13 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheddar and Onion Quiche?

100 g enthalten 209 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheddar and Onion Quiche

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Tesco

Cheddar and Onion Quiche enthält 276 kcal pro 100 g. Serving, 1 quiche, 160 g (160 g) liefert etwa 441 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 242 kcal pro 100 g über 128 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

276kcal pro 100 g

9,4 gProtein

19,4 gKohlenhydrate

17,6 gFett

441kcal in Serving, 1 quiche, 160 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	276 kcal
Fett gesamt L	17,6 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,4 g	42 %
Cholesterin L	86,2 mg	29 %
Natrium L	209 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,4 g	7 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	54,8 µg	6 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,53 µg	3 %
Vitamin E L	0,67 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,075 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	21,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,48 µg	20 %
Calcium L	99,7 mg	8 %
Eisen L	0,95 mg	5 %
Magnesium L	27,4 mg	7 %
Phosphor L	155 mg	12 %
Kalium L	186 mg	4 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,57 mg	25 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	13,6 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,9 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
Zucker2,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett17,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 15,2 g)
Gesättigte Fettsäuren8,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,5 g)
Natrium209 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5054269381788
Portion laut Etikett: 1 quiche (160 g)
Kategorie: Quiches
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semi Skimmed Milk, Wheat Flour [Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin], Pasteurised Egg, Onion (10%), Mature Cheddar Cheese (Milk) (7%), Extra Mature Cheddar Cheese (Milk) (7%), Palm Oil, Red Leicester Cheese (with Colour: Annatto Norbixin) (Milk), Medium Fat Soft Cheese (Milk), Maize Flour, Double Cream (Milk), Cornflour, Rapeseed Oil, Chive, Salt, White Pepper, Nutmeg

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Weizenmehl Ei Zwiebeln Palmöl Rahm Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quiche olives feta tomates séchées artisan gourmet	276	7,5 g	16 g	20 g
West CountryCheddar & Roasted ShallotQuiche Higgidy	278	8,3 g	20,1 g	18,6 g
Tomato, olive & basil quiche Tesco	278	7,2 g	24,5 g	16,5 g
Cheddar and Onion Quiche Tesco	279	9 g	19,5 g	17,9 g
Cheddar Ploughman’s quiche Co Op	279	9,1 g	18 g	19 g
Smoky Chorizo Quiche Tesco Finest	272	9,4 g	21,6 g	16,3 g
Bacon & cheese quiche Sainsbury's	271	8,6 g	20,3 g	17,1 g
Cheese & Onion quiche Co-Op	271	8,6 g	22 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5054269381788. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.