Wie viele Kalorien hat Céréales Corn Flakes, 500g?

100 g Céréales Corn Flakes, 500g haben 382 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): etwa 115 kcal.

Wie viel Protein hat Céréales Corn Flakes, 500g?

Céréales Corn Flakes, 500g enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 30.0 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Céréales Corn Flakes, 500g?

Céréales Corn Flakes, 500g hat 84 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 7,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Céréales Corn Flakes, 500g?

Céréales Corn Flakes, 500g enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Céréales Corn Flakes, 500g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (38 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV), Vitamin B6 (32 % DV), Folat (B9) (31 % DV) und Magnesium (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Céréales Corn Flakes, 500g?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Céréales Corn Flakes, 500g

Verpacktes Produkt Gemüse U

Céréales Corn Flakes, 500g enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) liefert etwa 115 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 32 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

7,4 gProtein

84 gKohlenhydrate

1 gFett

115kcal in Serving, 30.0 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	84 g	31 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	7,9 g
Zugesetzter Zucker L	6,4 g	13 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,54 mg	32 %
Folat (B9) L	125 µg	31 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	43,6 mg	3 %
Eisen L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	108 mg	26 %
Phosphor L	282 mg	23 %
Kalium L	348 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	0,87 mg	38 %
Selen L	14,2 µg	26 %
Iodin L	0,019 µg	0 %
Chlorid L	54,2 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Gemüse (Median 3,4 g)
Zucker7,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Gemüse (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	69,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,035 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3256229540514
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 30.0 g
Kategorie: Maisflocken in Leinwand
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

corn, sugar, barley malt extract, salt, emulsifier: mono - and diglycerides of fatty acids,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Corn flakes nature Leader Price	383	8,1 g	84 g	0,9 g
Corn Flakes Spar	381	8,2 g	83 g	1 g
Corn Flakes Nature Bio Nature & Cie	383	7,1 g	85 g	0,9 g
Cornflakes Carrefour BIO	384	7,4 g	85 g	1,1 g
Cornflakes ungesüßt Bio Company	380	7 g	84,2 g	1 g
Corn flakes nature ECO	380	8,1 g	83 g	1,1 g
Corn flakes Bio Village	384	7,2 g	83 g	0,8 g
Corn Flakes Nature Leader Price	385	8,8 g	84 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256229540514. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.