Cap'n Crunch Cereal
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Cap'n Crunch
Cap'n Crunch Cereal enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 120 kcal.
Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 74 % des Tageswerts für Eisen und 40 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 400 kcal | |
| Fett gesamt L | 5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,3 g | 17 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 767 mg | 33 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 86,7 g | 32 % |
| Ballaststoffe L | 3,3 g | 12 % |
| Zucker gesamt L | 40 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 6 g | 12 % |
| Protein L | 3,3 g | 7 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 167 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 4 mg | 25 % |
| Pantothensäure (B5) L | 2 mg | 40 % |
| Vitamin B6 L | 0,58 mg | 34 % |
| Folat (B9) L | 24,9 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 13,3 mg | 74 % |
| Magnesium L | 34,5 mg | 8 % |
| Phosphor L | 89,5 mg | 7 % |
| Kalium L | 103 mg | 2 % |
| Zink L | 0,56 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,34 mg | 15 % |
| Selen L | 3,4 µg | 6 % |
| Iodin L | 6,4 µg | 4 % |
| Chlorid L | 4,2 mg | 0,2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 3 %
- Kohlenhydrate 86 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker40 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium767 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal0,83 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 50,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 70,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Cap'n Crunch
- Barcode
- 0055577106662
- Menge
- 350g
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Verpackung
- en:cardboard-box
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Corn flour, Sugars (sugar, blackstrap molasses), Oat flour, Coconut oil and/or modified palm oil, Salt, Tocopherols, Tartrazine, Sunset yellow FCF, Iron, Niacinamide, Thiamine mononitrate (vitamin B₁), Calcium pantothenate, Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6), Folic acid.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0055577106662. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.