Canned Tuna
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Dardanel
Canned Tuna enthält 193 kcal pro 100 g. Serving, 111 g (111 g) liefert etwa 214 kcal.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 49 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (180 kcal pro 100 g).
100 g liefern 172 % des Tageswerts für Selen, 153 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 67 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 193 kcal | |
| Fett gesamt L | 10,8 g | 14 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,9 g | 5 % |
| Cholesterin L | 33 mg | 11 % |
| Natrium L | 680 mg | 30 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23,5 g | 47 % |
| Vitamin A L | 257 µg | 29 % |
| Vitamin C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 7,6 µg | 38 % |
| Vitamin E L | 4 mg | 26 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 10,7 mg | 67 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,64 mg | 13 % |
| Vitamin B6 L | 0,52 mg | 31 % |
| Folat (B9) L | 13,2 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 3,7 µg | 153 % |
| Calcium L | 17,4 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 10 % |
| Magnesium L | 33,9 mg | 8 % |
| Phosphor L | 223 mg | 18 % |
| Kalium L | 417 mg | 9 % |
| Zink L | 0,54 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,13 mg | 14 % |
| Mangan L | 0,025 mg | 1 % |
| Selen L | 94,8 µg | 172 % |
| Iodin L | 56,2 µg | 37 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 49 %
- Fett 51 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein23,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
- Fett10,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,7 g)
- Natrium680 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal12,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser64,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,12 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 64,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Dardanel
- Barcode
- 8690559023067
- Menge
- 2x170 G
- Portion laut Etikett
- 111 g
- Kategorie
- Thunfischflocken in Öl
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
tuna, sunflower oil, salt
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Canned Tuna?
100 g Canned Tuna haben 193 kcal. Serving, 111 g (111 g): etwa 214 kcal.
Ist Canned Tuna proteinreich?
Canned Tuna enthält 23,5 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 26,1 g in Serving, 111 g (111 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 20 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Canned Tuna?
Canned Tuna hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Canned Tuna?
Canned Tuna enthält 10,8 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Canned Tuna?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (172 % DV), Vitamin B12 (153 % DV), Niacin (B3) (67 % DV), Vitamin D (38 % DV) und Iodin (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Canned Tuna?
100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8690559023067. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. August 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.