Calamars en morceaux dans leur encre
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Montperal
Calamars en morceaux dans leur encre enthält 134 kcal pro 100 g.
Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 167 Produkte liegt.
100 g liefern 87 % des Tageswerts für Vitamin E, 75 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 30 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 134 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,7 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 141 mg | 47 % |
| Natrium L | 480 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,3 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,25 g | 0,9 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11,8 g | 24 % |
| Vitamin A L | 1,1 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 3,9 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,23 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 13,1 mg | 87 % |
| Thiamin (B1) L | 0,016 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,022 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,93 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,07 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 10,7 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 1,8 µg | 75 % |
| Calcium L | 13,3 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,13 mg | 0,7 % |
| Magnesium L | 26,8 mg | 6 % |
| Phosphor L | 100 mg | 8 % |
| Kalium L | 164 mg | 3 % |
| Zink L | 0,68 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,09 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,046 mg | 2 % |
| Selen L | 16,3 µg | 30 % |
| Iodin L | 34,9 µg | 23 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 35 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 52 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
- Ballaststoffe0,25 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,25 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,38 g)
- Fett7,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,2 g)
- Protein pro 100 kcal8,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser60,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,027 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 27,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 60,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Calamars (Dosidicus spp), huile de tournesol, oignons, tomate, encre, épices, sel
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölZwiebelnTomatenSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3760048332095. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.