Wie viele Kalorien hat Calamars dans leur encre?

100 g Calamars dans leur encre haben 238 kcal.

Ist Calamars dans leur encre proteinreich?

Calamars dans leur encre enthält 16,5 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Calamars dans leur encre?

Calamars dans leur encre hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,22 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Calamars dans leur encre?

Calamars dans leur encre enthält 17,8 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Calamars dans leur encre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (88 % DV), Vitamin B12 (75 % DV), Selen (30 % DV), Iodin (23 % DV) und Kupfer (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Calamars dans leur encre?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Calamars dans leur encre

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte La coca

Calamars dans leur encre enthält 238 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 167 Produkte liegt.

100 g liefern 88 % des Tageswerts für Vitamin E, 75 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 30 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

238kcal pro 100 g

16,5 gProtein

2 gKohlenhydrate

17,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	238 kcal
Fett gesamt L	17,8 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	141 mg	47 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,22 g	0,8 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,5 g	33 %
Vitamin A L	1,1 µg	0,1 %
Vitamin C L	4,6 mg	5 %
Vitamin D L	0,23 µg	1 %
Vitamin E L	13,1 mg	88 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,97 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,069 mg	4 %
Folat (B9) L	10,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	75 %
Calcium L	12,4 mg	1 %
Eisen L	0,14 mg	0,8 %
Magnesium L	26,9 mg	6 %
Phosphor L	99,8 mg	8 %
Kalium L	168 mg	4 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kupfer L	0,092 mg	10 %
Mangan L	0,044 mg	2 %
Selen L	16,4 µg	30 %
Iodin L	34,7 µg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Ballaststoffe0,22 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,25 g)
Zucker1,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,38 g)
Fett17,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium280 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,013 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	50 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La coca
Barcode: 8410890473013
Menge: 118 g (75 g égoutté)
Kategorie: Calamari
Verpackung: canned,fr:boite-en-metal,fr:boite-en-carton
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

calamars, huile de tournesol, tomate, oignon, encre, épices et sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Tomaten Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Calamars en morceaux dans l'hiile d'olive Cedeira	239	25 g	0,9 g	15 g
Squid in tomato sauce La Comtesse	239	10 g	6,7 g	19 g
Calamar sauce americaine Grandes Hoteles	239	10 g	6,7 g	19,1 g
Calamars sauce americaine Spaña Sol	236	16,5 g	2 g	17,8 g
Calamares Pota salsa AMERICANA LIDL	241	15 g	6,9 g	17 g
Calamares en salsa americana Calvo	243	15 g	6,9 g	17 g
Calamares en salsa americana Calvo	243	15 g	6,9 g	17 g
Calamari Rings Golden Seafood	232	5,4 g	27 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410890473013. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.