DE

Calamars à la ravigote

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte La Coca

Calamars à la ravigote enthält 236 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

100 g liefern 666.667 % des Tageswerts für Iodin, 88 % des Tageswerts für Vitamin E und 75 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Calamars à la ravigote von La Coca, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
236kcal pro 100 g
16,5 gProtein
2 gKohlenhydrate
17,8 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 236 kcal
Fett gesamt L 17,8 g 23 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Cholesterin L 141 mg 47 %
Natrium L 280 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 2 g 0,7 %
Ballaststoffe L 0,46 g 2 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 16,5 g 33 %
Vitamin A L 1,1 µg0,1 %
Vitamin C L 4,3 mg5 %
Vitamin D L 0,23 µg1 %
Vitamin E L 13,1 mg88 %
Thiamin (B1) L 0,014 mg1 %
Riboflavin (B2) L 0,026 mg2 %
Niacin (B3) L 0,96 mg6 %
Pantothensäure (B5) L 0,16 mg3 %
Vitamin B6 L 0,085 mg5 %
Folat (B9) L 10,7 µg3 %
Vitamin B12 L 1,8 µg75 %
Calcium L 23,3 mg2 %
Eisen L 0,74 mg4 %
Magnesium L 29 mg7 %
Phosphor L 101 mg8 %
Kalium L 162 mg3 %
Zink L 0,71 mg6 %
Kupfer L 0,095 mg11 %
Mangan L 0,16 mg7 %
Selen L 16,1 µg29 %
Iodin L 1.000.000 µg666.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 3 %Fett: 68 %Alkohol: 0,1 %236kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 3 %
  • Fett 68 %
  • Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Iodin666.667 %Vitamin E88 %Vitamin B1275 %Selen29 %Kupfer11 %Phosphor8 %Mangan7 %Magnesium7 %Zink6 %Niacin (B3)6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
  • Ballaststoffe0,46 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker1,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
  • Fett17,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Natrium280 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
  • Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser63,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0,007 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L74,9 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L63,7 g
Alkohol L0,021 g

Produktdetails

Marke
La Coca
Barcode
8410890493004
Menge
115 g
Kategorie
Calamars prepares
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CALMARS, HUILE DE TOURNESOL, VINAIGRE, TOMATE, OIGNON, LAURIER, ÉPICES ET ?

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SonnenblumenölEssigTomatenZwiebeln

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8410890493004. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Calamars à la ravigote?

100 g Calamars à la ravigote haben 236 kcal.

Ist Calamars à la ravigote proteinreich?

Calamars à la ravigote enthält 16,5 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Calamars à la ravigote?

Calamars à la ravigote hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,46 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Calamars à la ravigote?

Calamars à la ravigote enthält 17,8 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Calamars à la ravigote?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (666.667 % DV), Vitamin E (88 % DV), Vitamin B12 (75 % DV), Selen (29 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Calamars à la ravigote?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.