Wie viele Kalorien hat Calamar troceado?

100 g Calamar troceado haben 89 kcal.

Ist Calamar troceado proteinreich?

Calamar troceado enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 72 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Calamar troceado?

Calamar troceado hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Calamar troceado?

Calamar troceado enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Calamar troceado?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (131 % DV), Selen (43 % DV), Kupfer (17 % DV), Phosphor (13 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Calamar troceado?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Calamar troceado

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte La Sirena

Calamar troceado enthält 89 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 167 Produkte liegt.

100 g liefern 131 % des Tageswerts für Vitamin B12, 43 % des Tageswerts für Selen und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

89kcal pro 100 g

16 gProtein

3,1 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	89 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	247 mg	82 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,1 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	2 µg	0,2 %
Vitamin C L	4,7 mg	5 %
Vitamin D L	0,36 µg	2 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	11 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,2 µg	131 %
Calcium L	17,5 mg	1 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	44,2 mg	11 %
Phosphor L	166 mg	13 %
Kalium L	227 mg	5 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	23,8 µg	43 %
Iodin L	12,8 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 72 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Protein pro 100 kcal18 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Sirena
Barcode: 8414532008243
Menge: 400 g
Kategorie: Calamari
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

calamar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
TINTENFISCHRINGE (Dosidicus gigas) 18233	88	17 g	3 g	0,8 g
Calamar patagónico entero congelado Carrefour	87	18 g	0,8 g	1,4 g
Calamares: Trozos en tinta Calvo	92	7,5 g	4,6 g	4,9 g
Calamar limpio congelado eroski	84	18 g	0 g	1,5 g
Tiras de potón Spar	82	8,5 g	11 g	0,1 g
Masa de Potón del Pacífico Tentáculos de Pota cortados Hacendado	81	17 g	1,3 g	0,9 g
Calamari Panapesca	98	15,2 g	2,7 g	1,8 g
Pulposcheiben Deutsche See	98	18,4 g	2,7 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414532008243. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.