Ist burger proteinreich?

Burger enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat burger?

Burger hat 8,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat burger?

Burger enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält burger?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (47 % DV), Kupfer (19 % DV) und Mangan (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat burger?

100 g enthalten 511 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

burger

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Lidl

Burger enthält 203 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Vitamin E, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pro 100 g

16 gProtein

8,2 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	203 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	511 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,2 g	3 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,023 µg	0,1 %
Vitamin E L	7 mg	47 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	0,011 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,2 mg	2 %
Eisen L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	24,1 mg	6 %
Phosphor L	62,5 mg	5 %
Kalium L	195 mg	4 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Iodin L	1,8 µg	1 %
Chlorid L	6,3 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe3,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett11 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium511 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	12,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,27 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	4,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4335619450295
Menge: 2 x 100 g
Kategorie: Burger Vegano
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Acqua, 22,5% proteine di soia concentrate, oli vegetali (cocco, mais), amido (patata, tapioca), 0,8% proteine isolate di soia, fibra vegetale di agrumi, stabilizzante: metilcellulosa; lievito essicato, aromi naturali, estratto di barbabietola, sale, aroma. Può contenere tracce di cereali contenenti glutine. Da consumare entro (in confezione integra): vedere lato.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619450295. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.