Wie viele Kalorien hat Bułki śniadaniowe?

100 g Bułki śniadaniowe haben 260 kcal.

Wie viel Protein hat Bułki śniadaniowe?

Bułki śniadaniowe enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bułki śniadaniowe?

Bułki śniadaniowe hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bułki śniadaniowe?

Bułki śniadaniowe enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bułki śniadaniowe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (81.375.000 % DV), Mangan (67 % DV), Thiamin (B1) (32 % DV), Kupfer (25 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bułki śniadaniowe?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bułki śniadaniowe

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Vital

Bułki śniadaniowe enthält 260 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (270 kcal pro 100 g).

100 g liefern 81.375.000 % des Tageswerts für Vitamin B12, 67 % des Tageswerts für Mangan und 32 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

260kcal pro 100 g

9,7 gProtein

51 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	260 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	2,8 mg	0,9 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	51 g	19 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	1,5 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,34 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,39 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	32,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	1.953.000 µg	81.375.000 %
Calcium L	30,6 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	56,1 mg	13 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	251 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	1,5 mg	67 %
Selen L	7,4 µg	14 %
Iodin L	20,4 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,4 g)
Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,5 g)
Natrium560 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Vital
Barcode: 5906395431021
Menge: 6 x 50 g
Kategorie: Panini-Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mąka pszenna (67%), woda, płatki ziemniaczane (5,6%) (zawiera dwutlenek siarki), mąka żytnia (3,5%), drożdże, sól, substancja konserwująca: kwas sorbowy; gluten pszenny, środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy. Może dodatkowo zawierać: jaja, orzechy, soję, nasiona sezamu, mleko.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Kartoffel Hefe Salz Ei Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
8 pains panini Pain concept services	262	7,5 g	48,4 g	3,6 g
4 pains panini 300g La Boulangère	258	7,6 g	49 g	2,9 g
2 Pains Panini XXL 260g La Boulangère	263	7,4 g	50 g	3,2 g
Panini Delhaize	254	8,9 g	49 g	2,4 g
Ciabattina Albert Heijn	267	8,8 g	50 g	2,5 g
Italian Panini Roll Lidl	253	8,9 g	46 g	2,5 g
Pains pour paninis Carrefour	252	7,8 g	49 g	2,2 g
Pain panini CARREFOUR	252	8 g	52 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5906395431021. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.