Wie viele Kalorien hat Bułeczki Śniadaniowe?

100 g Bułeczki Śniadaniowe haben 255 kcal.

Wie viel Protein hat Bułeczki Śniadaniowe?

Bułeczki Śniadaniowe enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bułeczki Śniadaniowe?

Bułeczki Śniadaniowe hat 46,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 13,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bułeczki Śniadaniowe?

Bułeczki Śniadaniowe enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0,46 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bułeczki Śniadaniowe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (48 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Kupfer (17 % DV), Phosphor (13 % DV) und Iodin (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bułeczki Śniadaniowe?

100 g enthalten 133 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bułeczki Śniadaniowe

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Pano

Bułeczki Śniadaniowe enthält 255 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (261 kcal pro 100 g).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

255kcal pro 100 g

6,8 gProtein

46,9 gKohlenhydrate

3,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	255 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,46 g	2 %
Cholesterin L	18,8 mg	6 %
Natrium L	133 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,9 g	17 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	13,2 g
Zugesetzter Zucker L	10,9 g	22 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	8,9 µg	1 %
Vitamin C L	0,52 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,9 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	23,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,22 µg	9 %
Calcium L	55,8 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	42,4 mg	10 %
Phosphor L	161 mg	13 %
Kalium L	214 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	6,3 µg	12 %
Iodin L	18,7 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,7 g)
Zucker13,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Fett3,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,46 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium133 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 432 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pano
Barcode: 5900864810010
Menge: 420 g
Kategorie: Brotrollen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mąka pszenna (50%), odtworzone mleko odtłuszczone (30%), cukier, masa jajowa, olej rzepakowy, drożdże, słodka serwatka w proszku (z mleka), sól, naturalny aromat, emulgator: mono - i diglicerydy kwasów tłuszczowych, stearoilomleczan sodu; substancja zagęszczająca: karboksymetyloceluloza. Produkt może zawierać: orzechy, soję i produkty pochodne.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Milch Zucker Ei Raps (Rübsenöl)Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soft Grain Rolls Marks & Spencers	255	8,8 g	41,2 g	5,3 g
Baguettebrötchen Goldähren	255	8,5 g	51,1 g	1,2 g
Vollkornbrötchen RBW	255	9,4 g	38,9 g	5,3 g
Frühstücks Brötchen Korn Mühle	255	7,9 g	51,7 g	1,4 g
Pain gris Bonpan	255	8,1 g	49,7 g	1,9 g
Petit pain Colruyt	255	7,9 g	52 g	1,4 g
Eiweiss-Abendbroetchen Real Markthalle	255	22,2 g	9,5 g	11,8 g
Proteinbrötchen Soja/Leinsamen/Sesam IBIS	255	23 g	20 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900864810010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.