Wie viele Kalorien hat Buko - Gartenkräuter?

100 g Buko - Gartenkräuter haben 201 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 402 kcal.

Wie viel Protein hat Buko - Gartenkräuter?

Buko - Gartenkräuter enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,6 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Buko - Gartenkräuter?

Buko - Gartenkräuter hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,35 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Buko - Gartenkräuter?

Buko - Gartenkräuter enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Buko - Gartenkräuter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (58 % DV), Vitamin B12 (54 % DV), Calcium (46 % DV), Phosphor (35 % DV) und Riboflavin (B2) (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Buko - Gartenkräuter?

100 g enthalten 364 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Buko - Gartenkräuter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Arla

Buko - Gartenkräuter enthält 201 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 402 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (214 kcal pro 100 g).

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Chlorid, 54 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 46 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

201kcal pro 100 g

7,3 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

17 gFett

402kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	201 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	11 g	55 %
Cholesterin L	84,9 mg	28 %
Natrium L	364 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	0,35 g	1 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	214 µg	24 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,28 µg	1 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,4 mg	30 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	36,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	54 %
Calcium L	601 mg	46 %
Eisen L	0,52 mg	3 %
Magnesium L	30,3 mg	7 %
Phosphor L	433 mg	35 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	39 µg	26 %
Chlorid L	1.330 mg	58 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Ballaststoffe0,35 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,036 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Fett17 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 17,8 g)
Gesättigte Fettsäuren11 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Natrium364 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,78 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,11 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,13 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	146 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Arla
Barcode: 5711953103797
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Rahmkäse
Verpackung: pot
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Frischkäse_ (_Buttermilch_, _Sahne_, _Magermilch_, Milchsäurekulturen), Speisesalz, Zwiebelgranulat, Schnittlauch, Petersilie, Dill, Gewürze

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln Rahm Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crema de branza Artesana	201	12,3 g	3,9 g	15,1 g
Petit Fromage Frais Chevre Bonneterre	201	12,7 g	2,7 g	15,4 g
Petits fromages frais de chèvre Carrefour BIO	201	13 g	2,7 g	15 g
Savers soft cheese Morrisons	202	4,3 g	3,3 g	19 g
Baltais Kremsiers Baltais	202	7,2 g	3,3 g	17,8 g
Kremsiers Klasiskais Baltais	202	7,2 g	3,3 g	17,8 g
Крема сирене myDay	200	4,3 g	4,5 g	21 g
Light Cream Cheese Product Selection	200	10 g	6,7 g	13,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5711953103797. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.