Wie viele Kalorien hat Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable?

100 g Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable haben 213 kcal.

Ist Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable proteinreich?

Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable?

Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,01 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable?

Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (287 % DV), Selen (80 % DV), Vitamin D (56 % DV), Niacin (B3) (38 % DV) und Kupfer (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable

Verpacktes Produkt Fette und Öle Connetable

Bte 1 / 6 Sardine Citron Sans Sel Connetable enthält 213 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 287 % des Tageswerts für Vitamin B12, 80 % des Tageswerts für Selen und 56 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pro 100 g

22 gProtein

14 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	213 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	63,1 mg	21 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	0,01 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	22,4 µg	2 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	11,2 µg	56 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	3,7 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	287 %
Calcium L	46,5 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	29,1 mg	7 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	473 mg	10 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	44,2 µg	80 %
Iodin L	23,4 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,01 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett14 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Natrium60 mgim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal10,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	33,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Connetable
Barcode: 3263670012736
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines 80%, huile d'olive vierge extra, citron 4%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinas en aceite de oliva Bonpreu	213	24 g	0 g	13 g
Sardines à l'huile d'olive Boni	213	24 g	0 g	12 g
Sardines à l'huile d'olive Boni	213	24 g	0 g	12 g
Sardines à l'Huile d'Olive Biologique Pain de Mer	213	21,8 g	2 g	13,1 g
Sardines à l'ancienne Dia	214	22 g	0 g	14 g
Sardines à la sauce pimentée Fish 4 Ever	212	17 g	2,3 g	15 g
Sardines à l'ancienne Le Trésor des Dieux	212	24,2 g	0 g	12,6 g
Sardines à l'huile d'olive et citron bio Jean de Luz	212	20 g	0,5 g	14,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263670012736. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.