Wie viele Kalorien hat British honey roast ham?

100 g British honey roast ham haben 136 kcal. Serving, 1 serving, 50 g (50 g): etwa 68 kcal.

Ist British honey roast ham proteinreich?

British honey roast ham enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 serving, 50 g (50 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 20,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat British honey roast ham?

British honey roast ham hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat British honey roast ham?

British honey roast ham enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält British honey roast ham?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (58 % DV), Niacin (B3) (36 % DV), Selen (25 % DV), Vitamin B12 (21 % DV) und Zink (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat British honey roast ham?

100 g enthalten 630 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

British honey roast ham

Verpacktes Produkt Fleisch Aldi

British honey roast ham enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 50 g (50 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (131 kcal pro 100 g).

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 36 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 25 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pro 100 g

18 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

6,6 gFett

68kcal in Serving, 1 serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	67,1 mg	22 %
Natrium L	630 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	4,8 g	10 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	3,9 µg	0,4 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,44 µg	2 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,7 mg	58 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	5,8 mg	36 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	6,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,51 µg	21 %
Calcium L	9,6 mg	0,7 %
Eisen L	0,76 mg	4 %
Magnesium L	24,8 mg	6 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	328 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	13,9 µg	25 %
Iodin L	12,2 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 20,4 g)
Zucker1,2 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett6,6 güber dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Fleisch (Median 1,8 g)
Natrium630 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 889 mg)
Protein pro 100 kcal13,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4088600315805
Portion laut Etikett: 1 serving (50 g)
Kategorie: Schinken
Verpackung: en:pet-tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

british pork (86%), water, honey (4,5%), salt, sugar, stabiliser: triphosphates, antioxidant: sodium ascorbate, preservatives: sodium nitrite, potassium nitrate, nutrition typical values energy fat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Honig Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whiskey smoked west cirk ham Dunnes Stores	136	28 g	0,6 g	2,3 g
Safthinterschinken gegart EDEKA Südwest	136	19,5 g	1 g	6 g
Farmerschinken EDEKA Südwest	136	19,5 g	1 g	6 g
British Wiltshire Cured Honey Roast Ham Waitrose	136	23,3 g	0 g	4,8 g
Peel Family Pack Birchwood. Honey Rom Wafer Hin Ha Lidl	136	18,5 g	2,7 g	5,6 g
Achterham (mini plakken) Albert Heijn	136	21,3 g	6,4 g	2,8 g
Honey roast ham thinly sliced Tesco	136	25 g	0 g	4,3 g
Peppered Ham Birchwood	135	21,8 g	3,5 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4088600315805. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.