Wie viele Kalorien hat Bretzels salés?

100 g Bretzels salés haben 384 kcal.

Ist Bretzels salés proteinreich?

Bretzels salés enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bretzels salés?

Bretzels salés hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bretzels salés?

Bretzels salés enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bretzels salés?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (88 % DV), Iodin (44 % DV), Thiamin (B1) (39 % DV), Kupfer (30 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bretzels salés?

100 g enthalten 1.600 mg Natrium, 70 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bretzels salés

Verpacktes Produkt Snacks Transgourmet

Bretzels salés enthält 384 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

100 g liefern 88 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Iodin und 39 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

384kcal pro 100 g

10 gProtein

75 gKohlenhydrate

3,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	384 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0,007 mg	0 %
Natrium L	1.600 mg	70 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0,21 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,46 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	37 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,007 µg	0,3 %
Calcium L	27,5 mg	2 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	69,3 mg	17 %
Phosphor L	222 mg	18 %
Kalium L	288 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2 mg	88 %
Selen L	9,6 µg	17 %
Iodin L	65,3 µg	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gunter dem Median für Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe3,5 gunter dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Snacks (Median 3,1 g)
Fett3,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Snacks (Median 0,6 g)
Natrium1.600 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 1.080 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	53,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Transgourmet
Barcode: 3554983005462
Menge: 1 kg
Kategorie: Pretzel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé 88%, sel 3%, huile de tournesol, farine de blé malté, levure, correcteur d'acidité : E524.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Sonnenblumenöl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bretzels salés Transgourmet	384	10,8 g	76,6 g	3,1 g
Brezel Mayka	384	11 g	68 g	6,3 g
Salted pretzels Dunnes Stores	384	11 g	76 g	3,2 g
Brezel aus dem Schwarzwald Mayka	384	11 g	68 g	6,3 g
Sticks & bretzels salés, tubo 300g U	384	12 g	76 g	3 g
Pretzel crujiente sabor Original envase 85 g Snyder's of Hanover	384	8 g	83 g	1,5 g
Sticks et Bretzels Auchan	384	11 g	76 g	3 g
Zoute sticks g'woon	384	12 g	75 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3554983005462. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.