Wie viele Kalorien hat Bretzel epeautre quinoa?

100 g Bretzel epeautre quinoa haben 378 kcal.

Ist Bretzel epeautre quinoa proteinreich?

Bretzel epeautre quinoa enthält 12,6 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bretzel epeautre quinoa?

Bretzel epeautre quinoa hat 67,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bretzel epeautre quinoa?

Bretzel epeautre quinoa enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bretzel epeautre quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (350.000.000 % DV), Folat (B9) (2.408.300 % DV), Riboflavin (B2) (708.615 % DV), Mangan (94 % DV) und Iodin (85 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bretzel epeautre quinoa?

100 g enthalten 1.120 mg Natrium, 49 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bretzel epeautre quinoa

Verpacktes Produkt Snacks Naturaline

Bretzel epeautre quinoa enthält 378 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

100 g liefern 350.000.000 % des Tageswerts für Vitamin B12, 2.408.300 % des Tageswerts für Folat (B9) und 708.615 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

12,6 gProtein

67,9 gKohlenhydrate

4,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.120 mg	49 %
Kohlenhydrate gesamt L	67,9 g	25 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,6 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	9.212 mg	708.615 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	9.633.200 µg	2.408.300 %
Vitamin B12 L	8.400.000 µg	350.000.000 %
Calcium L	30,7 mg	2 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	95,6 mg	23 %
Phosphor L	324 mg	26 %
Kalium L	357 mg	8 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,41 mg	45 %
Mangan L	2,2 mg	94 %
Selen L	9,6 µg	17 %
Iodin L	127 µg	85 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,1 g)
Fett4,6 gunter dem Median für Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Snacks (Median 0,6 g)
Natrium1.120 mgüber dem Median für Snacks (Median 1.080 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	53,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Naturaline
Barcode: 3347437066313
Menge: 150 g
Kategorie: Pretzel
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine d'_épeautre_ T110 (76 %), farine de quinoa (12,6 %), sel, huile d'olive (2,6 %), extrait de malt d'_orge_, levure de boulanger.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Olivenöl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salted Giant Pretzels Oktoberfest	378	11,6 g	76 g	2,4 g
Sachet 150g sticks bio Les Bretzels de Marcel	378	11 g	75 g	2,9 g
Sticks bio Boehli	378	11 g	75 g	2,9 g
Salzstangen Snack Fun	378	12 g	73,3 g	3,1 g
Bretzels D'epeautre à l'ail Et l'huile dolive Moulin des Moines	378	12,6 g	67,9 g	4,6 g
Lajkonik Salted Sticks Lajkonik	379	12 g	72 g	4 g
Bretzel Sticks Trafo	379	12 g	69 g	5,3 g
Precelki solone Top	377	13 g	72 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3347437066313. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.