Wie viele Kalorien hat Breaded Fish Fillet Fingers?

100 g Breaded Fish Fillet Fingers haben 196 kcal.

Ist Breaded Fish Fillet Fingers proteinreich?

Breaded Fish Fillet Fingers enthält 11,2 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Breaded Fish Fillet Fingers?

Breaded Fish Fillet Fingers hat 18,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Breaded Fish Fillet Fingers?

Breaded Fish Fillet Fingers enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Breaded Fish Fillet Fingers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (51 % DV), Iodin (32 % DV), Mangan (26 % DV), Vitamin E (24 % DV) und Selen (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Breaded Fish Fillet Fingers?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Breaded Fish Fillet Fingers

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Iceland

Breaded Fish Fillet Fingers enthält 196 kcal pro 100 g.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Vitamin B12, 32 % des Tageswerts für Iodin und 26 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

196kcal pro 100 g

11,2 gProtein

18,8 gKohlenhydrate

8,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	196 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	25,7 mg	9 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	18,8 g	7 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,2 g	22 %
Vitamin A L	2,2 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,061 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,62 µg	3 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	9,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	51 %
Calcium L	14,7 mg	1 %
Eisen L	0,89 mg	5 %
Magnesium L	37,8 mg	9 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	233 mg	5 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,094 mg	10 %
Mangan L	0,59 mg	26 %
Selen L	11,4 µg	21 %
Iodin L	48,6 µg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Ballaststoffe0,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett8,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium200 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Iceland
Barcode: 5010482954444
Menge: 10
Kategorie: Fisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaska Pollock (Theragra chalcogramma) (Fish) (58%), Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Rapeseed Oil, Water, Potato Starch, Salt, Wheat Starch, Yeast, Colours: Paprika Extract, Curcumin; Turmeric. ALLERGY ADVICE: FOR ALLERGENS, SEE UNDERLINED INGREDIENTS IN BOLD. WARNING! ALTHOUGH EVERY EFFORT HAS BEEN MADE TO REMOVE ALL BONES, SOME MAY REMAIN. (typical values) 0.7g), Carbohy Per 4 Fish Fing Carbohydr (t

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Calamares en salsa americana Miau	196	11 g	12 g	11 g
Filety z makreli w sosie pomidorowym Graal	196	10 g	5,3 g	15 g
Wild Herring In Real Sour Cream Vita Food Products Inc.	196	12,5 g	8,9 g	12,5 g
1 Oz Whole Grain Fish Stx N atlantic	196	15,2 g	16,1 g	7,1 g
Knusper Filets Seagold	197	10,4 g	17,8 g	9,1 g
Fisker Bio Filet de Saumon sans Peau Carrefour BIO	197	20 g	0,5 g	13 g
Atún aceite girasol miau	197	22 g	0 g	12,1 g
Ørret Røkt skivet 100g Fiskemannen Asc Unil as	197	22 g	0 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010482954444. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.