Wie viele Kalorien hat 1 Oz Whole Grain Fish Stx?

100 g 1 Oz Whole Grain Fish Stx haben 196 kcal. Serving, 4 oz, 112 g (112 g): etwa 220 kcal.

Ist 1 Oz Whole Grain Fish Stx proteinreich?

1 Oz Whole Grain Fish Stx enthält 15,2 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 4 oz, 112 g (112 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 1 Oz Whole Grain Fish Stx?

1 Oz Whole Grain Fish Stx hat 16,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat 1 Oz Whole Grain Fish Stx?

1 Oz Whole Grain Fish Stx enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 1 Oz Whole Grain Fish Stx?

100 g enthalten 348 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

1 Oz Whole Grain Fish Stx

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte N atlantic

1 Oz Whole Grain Fish Stx enthält 196 kcal pro 100 g. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 34 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 32 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

196kcal pro 100 g

15,2 gProtein

16,1 gKohlenhydrate

7,1 gFett

220kcal in Serving, 4 oz, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	196 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	31 mg	10 %
Natrium L	348 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,1 g	6 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	15,2 g	30 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	22 mg	2 %
Eisen L	0,67 mg	4 %
Kalium L	185 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Ballaststoffe0,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett7,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium348 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Carotinoide (2)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU
Vitamin E (Label-Eintrag in erster Linie) L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	1 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	196 kcal	196 kcal
Protein	15,2 g	15,2 g
Kohlenhydrate	16,1 g	16,1 g
Fett	7,1 g	7,1 g
Ballaststoffe	0,9 g	0,9 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	348 mg	348 mg

Produktdetails

Marke: N atlantic
Barcode: 0610379325309
Portion laut Etikett: 4 oz (112 g)
Kategorie: Fisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fish (Pollock), Breading, Batter, Water, Cracker Meal (Whole Wheat Flour, Leavening (Sodium Acid Pyrophosphate, Sodium Bicarbonate), Extractive Of Paprika), Whole Wheat Flour, Wheat Flour, Water, Modified Corn Startch, Enriched Yellow Corn Flour (Yellow Corn Flour, Niacin, Reduced Iron, Thiamine Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid), Salt, Leavening (Sodium Bicarbonate, Sodium Acid Pyrophosphate, Monocalcium Phosphate), Spice, Nonfat Dry Milk, Soybean Oil, Garlic Powder, Wheat Gluten, Guar Gum.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Calamares en salsa americana Miau	196	11 g	12 g	11 g
Filety z makreli w sosie pomidorowym Graal	196	10 g	5,3 g	15 g
Wild Herring In Real Sour Cream Vita Food Products Inc.	196	12,5 g	8,9 g	12,5 g
Breaded Fish Fillet Fingers Iceland	196	11,2 g	18,8 g	8,3 g
Knusper Filets Seagold	197	10,4 g	17,8 g	9,1 g
Fisker Bio Filet de Saumon sans Peau Carrefour BIO	197	20 g	0,5 g	13 g
Atún aceite girasol miau	197	22 g	0 g	12,1 g
Ørret Røkt skivet 100g Fiskemannen Asc Unil as	197	22 g	0 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1458079. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Dezember 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0610379325309. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.