Wie viele Kalorien hat Bougatsa?

100 g Bougatsa haben 281 kcal. Serving, 112.0 g (112 g): etwa 315 kcal.

Wie viel Protein hat Bougatsa?

Bougatsa enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,8 g in Serving, 112.0 g (112 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bougatsa?

Bougatsa hat 36,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 14,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bougatsa?

Bougatsa enthält 12,5 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bougatsa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (31 % DV), Vitamin E (26 % DV), Chlorid (12 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bougatsa?

100 g enthalten 518 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bougatsa

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Golden dough

Bougatsa enthält 281 kcal pro 100 g. Serving, 112.0 g (112 g) liefert etwa 315 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Vitamin E und 12 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

281kcal pro 100 g

5,2 gProtein

36,1 gKohlenhydrate

12,5 gFett

315kcal in Serving, 112.0 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	281 kcal
Fett gesamt L	12,5 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	18 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	518 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	36,1 g	13 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	14,2 g
Zugesetzter Zucker L	13,7 g	27 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,064 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,047 µg	0,2 %
Vitamin E L	4 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,034 mg	2 %
Folat (B9) L	6,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,5 mg	0,9 %
Eisen L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	63,1 mg	5 %
Kalium L	83,6 mg	2 %
Zink L	0,64 mg	6 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,72 mg	31 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	11,6 µg	8 %
Chlorid L	277 mg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker14,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett12,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium518 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15,5 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,14 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	17,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Golden dough
Barcode: 5201231003494
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 112.0 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

water, wheat flour, sugar, vegetable oils (palm oil, cottonseed oil, sunflower oil), 6% wheat semolina, 1.3% extra virgin olive oil, corn starch, salt, 0.025% vanilla

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Olivenöl Salz Palmöl Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tangerine Immune Support Liquid I.V.	281	0 g	68,8 g	0 g
Ken's Zesty Italian Ken's Steak House	281	0 g	12,5 g	25 g
Electrolyte Nutrazul	281	0 g	68,8 g	0 g
Light Rye Sourdough Sprouts	281	6,3 g	53,1 g	3,1 g
Multi Collagen Advanced Ancient Nutrition	281	65,6 g	0 g	0 g
Whey Protein 20	281	62,5 g	21,9 g	0 g
Big Marty’s Martin’s	281	12,5 g	40,6 g	7,8 g
Original Crusts Boboli	281	9,4 g	53,1 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5201231003494. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.