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Bonduelle tuinboontjes

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Bonduelle

Bonduelle tuinboontjes enthält 68 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 24 kcal pro 100 g über 648 Produkte liegt.

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Kupfer, 35 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bonduelle tuinboontjes von Bonduelle, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
68kcal pro 100 g
6,5 gProtein
6,6 gKohlenhydrate
0,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 68 kcal
Fett gesamt L 0,5 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 140 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,6 g 2 %
Ballaststoffe L 5,7 g 20 %
Zucker gesamt L 0,8 g
Zugesetzter Zucker L 0,69 g 1 %
Protein L 6,5 g 13 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0,69 mg0,8 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,025 mg0,2 %
Thiamin (B1) L 0,28 mg23 %
Riboflavin (B2) L 0,16 mg13 %
Niacin (B3) L 1,4 mg9 %
Pantothensäure (B5) L 0,48 mg10 %
Vitamin B6 L 0,18 mg11 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 54,6 mg4 %
Eisen L 3,3 mg19 %
Magnesium L 95,5 mg23 %
Phosphor L 208 mg17 %
Kalium L 525 mg11 %
Zink L 1,6 mg14 %
Kupfer L 0,41 mg46 %
Mangan L 0,81 mg35 %
Selen L 0,27 µg0,5 %
Iodin L 6,5 µg4 %
Chlorid L 213 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 46 %Kohlenhydrate: 46 %Fett: 8 %68kcal / 100 g
  • Protein 46 %
  • Kohlenhydrate 46 %
  • Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer46 %Mangan35 %Thiamin (B1)23 %Magnesium23 %Eisen19 %Phosphor17 %Zink14 %Riboflavin (B2)13 %Kalium11 %Vitamin B611 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
  • Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Fett0,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0 g)
  • Natrium140 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser54,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0,15 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,31 g
Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Einzelne Fettsäuren (4)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L0 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L0 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L54,9 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Bonduelle
Barcode
3083681012521
Menge
130 g
Kategorie
Grüne Bohnen in Dosen
Verpackung
Metal,canned
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fèves, eau, sel, sucre, arôme naturel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3083681012521. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bonduelle tuinboontjes?

100 g Bonduelle tuinboontjes haben 68 kcal.

Wie viel Protein hat Bonduelle tuinboontjes?

Bonduelle tuinboontjes enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bonduelle tuinboontjes?

Bonduelle tuinboontjes hat 6,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bonduelle tuinboontjes?

Bonduelle tuinboontjes enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bonduelle tuinboontjes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (46 % DV), Mangan (35 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Magnesium (23 % DV) und Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bonduelle tuinboontjes?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.