Bolachas Tostada
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts LIDL
Bolachas Tostada enthält 431 kcal pro 100 g. Serving, 1 bolacha, 6.5 g (6,5 g) liefert etwa 28 kcal.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).
100 g liefern 78 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Vitamin E und 26 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 431 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,2 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 246 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 75,4 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 4,6 g | 16 % |
| Zucker gesamt L | 18,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 17,6 g | 35 % |
| Protein L | 7,7 g | 15 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 5,5 mg | 37 % |
| Thiamin (B1) L | 0,21 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,007 mg | 0,5 % |
| Niacin (B3) L | 0,062 mg | 0,4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,09 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 20,8 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 22,6 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 59,8 mg | 14 % |
| Phosphor L | 180 mg | 14 % |
| Kalium L | 231 mg | 5 % |
| Zink L | 1,6 mg | 14 % |
| Kupfer L | 0,24 mg | 26 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 78 % |
| Selen L | 9,5 µg | 17 % |
| Iodin L | 13,3 µg | 9 % |
| Chlorid L | 174 mg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 73 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
- Ballaststoffe4,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
- Zucker18,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
- Fett9,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
- Natrium246 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
- Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 5,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 48 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,009 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,009 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,053 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 5,4 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 10,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
81% farinha de trigo, açúcar, 9% óleo de girassol com alto teor em ácido oleico, xarope de glicose-frutose, 1% farinha de malte de trigo, levedantes: carbona - tos de sódio, carbonatos de amónio; sal, emul - sionante: lecitinas de soja; antioxidante: meta - bissulfito de sódio; leite em pó magro. Pode conter vestígios de mostarda. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz solar. Fe - char bem a embalagem após cada utilização.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerSonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4056489510611. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. September 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.