Wie viele Kalorien hat Bolachas com chocolate de leite?

100 g Bolachas com chocolate de leite haben 480 kcal.

Wie viel Protein hat Bolachas com chocolate de leite?

Bolachas com chocolate de leite enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 6,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bolachas com chocolate de leite?

Bolachas com chocolate de leite hat 63,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 26,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bolachas com chocolate de leite?

Bolachas com chocolate de leite enthält 21,4 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bolachas com chocolate de leite?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (47 % DV), Kupfer (22 % DV), Selen (14 % DV), Phosphor (14 % DV) und Pantothensäure (B5) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bolachas com chocolate de leite?

100 g enthalten 576 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bolachas com chocolate de leite

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Continente

Bolachas com chocolate de leite enthält 480 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (496 kcal pro 100 g).

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

480kcal pro 100 g

6,3 gProtein

63,3 gKohlenhydrate

21,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	480 kcal
Fett gesamt L	21,4 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	32 %
Cholesterin L	6,1 mg	2 %
Natrium L	576 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	63,3 g	23 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	26,1 g
Zugesetzter Zucker L	13,6 g	27 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	17 µg	2 %
Vitamin C L	0,59 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,42 µg	2 %
Vitamin E L	0,7 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,085 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,073 mg	4 %
Folat (B9) L	17,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,2 µg	8 %
Calcium L	89,9 mg	7 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	49,5 mg	12 %
Phosphor L	174 mg	14 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	7,8 µg	14 %
Iodin L	15,2 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,9 g)
Ballaststoffe4,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,5 g)
Zucker26,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 27,7 g)
Fett21,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 23,7 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Natrium576 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 276 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	27,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Continente
Barcode: 5601312049579
Menge: 300 g
Kategorie: Mit Schokolade überzogene Verdauungsmittel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

FARINHA DE TRIGO INTEGRAL (45%), COBERTURA DE CHOCOLATE DE LEITE (24%) (AÇÚCAR, MANTEIGA DE CACAU, PASTA DE CACAU, LEITE EM PÓ, SORO DE LEITE EM PÓ, EMULSIONANTE (E322 (CONTÉM SOJA) E AROMAS), MATÉRIA GORDA VEGETAL DE PALMA, AÇÚCAR, XAROPE DE GLICOSE E FRUTOSE, LEVEDANTES (E500ii, E503ii, E334), SAL. PODE CONTER VESTÍGIOS DE FRUTOS DE CASCA RIJA.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Kakaobutter Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Digestives classic caramel McVitie's	480	5,6 g	65,5 g	21,7 g
Sablés nappés chocolat au lait Auchan	480	5,8 g	71 g	19 g
Cereali G - Biscotti Extra Slim Galbusera	481	9,5 g	56,6 g	22,1 g
Holenderskie San	481	7,9 g	67 g	20 g
Sablés Anglais - Caramel filant McVitie's	479	5,6 g	65,2 g	21,7 g
Sablés nappés chocolat noir U	479	4,4 g	71 g	19 g
Biscuits complets avoine blé Nappés Chocolat Noir Carrefour BIO	479	7,5 g	55 g	24 g
Gluten free chocolate digestives Lidl	482	6,3 g	66 g	20,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601312049579. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.