Wie viele Kalorien hat Boiled & Salted Edamame?

100 g Boiled & Salted Edamame haben 147 kcal. Serving, 0.5 cup, 75 g (75 g): etwa 110 kcal.

Ist Boiled & Salted Edamame proteinreich?

Boiled & Salted Edamame enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 0.5 cup, 75 g (75 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Boiled & Salted Edamame?

Boiled & Salted Edamame hat 10,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boiled & Salted Edamame?

Boiled & Salted Edamame enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boiled & Salted Edamame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (310 % DV), Kupfer (78 % DV), Mangan (75 % DV), Magnesium (45 % DV) und Phosphor (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boiled & Salted Edamame?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boiled & Salted Edamame

Verpacktes Produkt Getränke Welpac

Boiled & Salted Edamame enthält 147 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 75 g (75 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 28 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (137 kcal pro 100 g).

100 g liefern 310 % des Tageswerts für Iodin, 78 % des Tageswerts für Kupfer und 75 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

147kcal pro 100 g

12 gProtein

10,7 gKohlenhydrate

6,7 gFett

110kcal in Serving, 0.5 cup, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	147 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,7 g	4 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,5 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,64 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	80 mg	6 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	191 mg	45 %
Phosphor L	442 mg	35 %
Kalium L	440 mg	9 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,7 mg	78 %
Mangan L	1,7 mg	75 %
Selen L	0,13 µg	0,2 %
Iodin L	465 µg	310 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe5,3 gunter dem Median für Getränke (Median 6,4 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Getränke (Median 2,5 g)
Fett6,7 güber dem Median für Getränke (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Getränke (Median 0,9 g)
Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Welpac
Barcode: 0011152835020
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 0.5 cup (75 g)
Kategorie: Edamame
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

SOYBEANS, SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soja ail et herbes Vitasia	145	11,6 g	0,9 g	9,1 g
Edamame geschält K Classic Asia	145	12 g	3,3 g	7,6 g
Edamame geschält K Classic Asia	145	12 g	3,3 g	7,6 g
Edamame Asia Green Garden	145	12 g	3,3 g	7,6 g
Edamame mit Schale Lidl	149	12,9 g	6,9 g	6,8 g
Edamame Qualité & Prix	143	15 g	4,4 g	5,8 g
Edamame shelled soybeans Freshona	151	13,1 g	4,2 g	8 g
Edamame Spar	153	14 g	4,8 g	7,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011152835020. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.