Wie viele Kalorien hat Blueberry dumplings?

100 g Blueberry dumplings haben 170 kcal.

Wie viel Protein hat Blueberry dumplings?

Blueberry dumplings enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberry dumplings?

Blueberry dumplings hat 35,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 8,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blueberry dumplings?

Blueberry dumplings enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blueberry dumplings?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (54 % DV), Kupfer (18 % DV), Vitamin E (14 % DV) und Thiamin (B1) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blueberry dumplings?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blueberry dumplings

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Adamus

Blueberry dumplings enthält 170 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (186 kcal pro 100 g).

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

170kcal pro 100 g

4,1 gProtein

35,5 gKohlenhydrate

1,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	170 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	10 mg	3 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	35,5 g	13 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	8,3 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	4,6 µg	0,5 %
Vitamin C L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,08 mg	5 %
Folat (B9) L	16,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,036 µg	2 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	39,2 mg	9 %
Phosphor L	120 mg	10 %
Kalium L	174 mg	4 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	8,5 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,2 g)
Ballaststoffe0,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,4 g)
Zucker8,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,9 g)
Natrium120 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 360 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Adamus
Barcode: 2809460004508
Kategorie: Pierogis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_WHEAT_ flour. blueberries 40%. rapeseed oil. _EGGS_, water, salt. sugar

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Ei Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pierogi z brokułami Virtu	170	6,2 g	28,6 g	3,1 g
Pierogi ze szpinakiem Gorąco Polecam	170	6 g	26 g	4 g
Dumpling with cottage cheese and blueberry filling Grześkowiak	169	8,6 g	29 g	1,6 g
Pierogi Polonia	168	5,8 g	30,6 g	1,5 g
Pierogi z fasolą i pietruszką Smak MAK	173	4,3 g	28 g	4,4 g
Pierogi z serem i szpinakiem Auchan	166	6,1 g	26 g	3,6 g
Pierogi z serem Grześkowiak	175	9 g	29,7 g	1,9 g
Pierogi ze szpinakiem Karczma Bukówka	165	6,1 g	26 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2809460004508. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.