Wie viel Protein hat Blinis?

Blinis enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blinis?

Blinis hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blinis?

Blinis enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blinis?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (700.000 % DV), Mangan (40 % DV), Vitamin E (40 % DV), Chlorid (30 % DV) und Thiamin (B1) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blinis?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blinis

Verpacktes Produkt Snacks L APÉRO DU POUSSONIER

Blinis enthält 284 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (262 kcal pro 100 g).

100 g liefern 700.000 % des Tageswerts für Folat (B9), 40 % des Tageswerts für Mangan und 40 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

284kcal pro 100 g

9,1 gProtein

34 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	284 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	46,6 mg	16 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	34 g	12 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	21,7 µg	2 %
Vitamin C L	0,48 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	6,1 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	2.800.000 µg	700.000 %
Vitamin B12 L	0,42 µg	18 %
Calcium L	101 mg	8 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	41 mg	10 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	262 mg	6 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,93 mg	40 %
Selen L	6,3 µg	11 %
Iodin L	26,1 µg	17 %
Chlorid L	691 mg	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 6,5 g)
Ballaststoffe3,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 1,9 g)
Fett12 gim obersten Viertel von Snacks (Median 10,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Snacks (Median 1,3 g)
Natrium440 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,5 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,016 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,038 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: L APÉRO DU POUSSONIER
Barcode: 3562562555161
Menge: 140 g
Kategorie: Blinis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé 41%, eau, œufs 12%, huile de tournesol, lait écrémé en poudre, levure, sel, levain de froment déshydraté et dévitalisé.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Sonnenblumenöl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
4 blinis recette cdc Comptoir Du Caviar	284	7,8 g	33 g	14 g
Mini blinis Deluxe	284	9,1 g	34 g	12 g
Mini blinis Excellence	284	9,1 g	34 g	12 g
Blinis L'APPROCHE DU POISSONNIER	284	9,1 g	34 g	12 g
16 mini Blinis décongelés Aldi	284	9,1 g	34 g	12 g
Minis blinis apero Lidl	284	9,1 g	34 g	12 g
4 Blinis L’apéro du Poissonnier	284	9,1 g	34 g	12 g
28 mini blinis cocktail Carrefour	284	6,7 g	32 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3562562555161. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.