Blauwe Bessen
Blauwe Bessen enthält 52 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 65 kcal.
Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (52 kcal pro 100 g).
100 g liefern 12 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 52 kcal | |
| Fett gesamt L | 0 g | 0 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 3,2 mg | 0,1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 2,4 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 0,72 g | 1 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 8,1 mg | 9 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,48 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,031 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,034 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,35 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,044 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 5 mg | 0,4 % |
| Eisen L | 0,23 mg | 1 % |
| Magnesium L | 5 mg | 1 % |
| Phosphor L | 10 mg | 0,8 % |
| Kalium L | 64,4 mg | 1 % |
| Zink L | 0,13 mg | 1 % |
| Kupfer L | 0,048 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,28 mg | 12 % |
| Selen L | 0 µg | 0 % |
| Iodin L | 0,42 µg | 0,3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 94 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein0,72 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,7 g)
- Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Obst (Median 2,7 g)
- Zucker8 gunter dem Median für Obst (Median 8,8 g)
- Fett0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,5 g)
- Natrium3,2 mgüber dem Median für Obst (Median 0 mg)
- Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,025 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 26,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 70,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- JUMBO
- Barcode
- 8718452800155
- Menge
- 250 g
- Portion laut Etikett
- 125 g
- Kategorie
- Heidelbeeren, gefroren
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Blauwe bessen
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Blauwe Bessen?
100 g Blauwe Bessen haben 52 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 65 kcal.
Wie viel Protein hat Blauwe Bessen?
Blauwe Bessen enthält 0,72 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,9 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Blauwe Bessen?
Blauwe Bessen hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Blauwe Bessen?
Blauwe Bessen enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blauwe Bessen?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Blauwe Bessen?
100 g enthalten 3,2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718452800155. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.