Wie viele Kalorien hat Blaubeere Joghurt?

100 g Blaubeere Joghurt haben 99 kcal.

Wie viel Protein hat Blaubeere Joghurt?

Blaubeere Joghurt enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blaubeere Joghurt?

Blaubeere Joghurt hat 13,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 13,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blaubeere Joghurt?

Blaubeere Joghurt enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blaubeere Joghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (16 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blaubeere Joghurt?

100 g enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blaubeere Joghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Paul Söbbeke

Blaubeere Joghurt enthält 99 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 14 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

99kcal pro 100 g

4,4 gProtein

13,1 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	99 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	10,4 mg	3 %
Natrium L	56 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,1 g	5 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	13,1 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	8,8 µg	1 %
Vitamin C L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0,64 µg	3 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	21,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	104 mg	8 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	11,1 mg	3 %
Phosphor L	80,1 mg	6 %
Kalium L	154 mg	3 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,04 mg	2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	21,2 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,4 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,3 g)
Zucker13,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 12 g)
Fett3,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,8 g)
Natrium56 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,003 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Paul Söbbeke
Barcode: 4008471492108
Menge: 150g
Kategorie: Fruchtjoghurts
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Joghurt mild, 10% Blaubeeren, Rübenzucker, Zitronensaft (aus Zitronensaftkonzentrat)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Birne-Zimt Joghurt mild Söbbeke	99	4,2 g	13,6 g	3 g
Yogourt baies des bois Nestlé	99	8 g	13 g	3 g
Yaourts aux fruits pommes-poires Ferme de La Bazinière	99	3,3 g	14 g	3,5 g
Joghurt mit Walliser Aprikosen Hirz	99	4 g	14 g	2,8 g
Yogur con albaricoque -mango envase 200 gr dia	99	3 g	16 g	2,5 g
Pear Cereals & Fruit Yoghurt Milkeria	99	3,4 g	14,4 g	2,9 g
Almigurt Obstsalat Ehrmann	99	3 g	15,5 g	2,8 g
Yaourt fraise Ferme Collet	99	3,8 g	13 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008471492108. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.