Wie viele Kalorien hat Birchermüesli classic?

100 g Birchermüesli classic haben 143 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 429 kcal.

Wie viel Protein hat Birchermüesli classic?

Birchermüesli classic enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,8 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Birchermüesli classic?

Birchermüesli classic hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Birchermüesli classic?

Birchermüesli classic enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Birchermüesli classic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (48 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV), Phosphor (13 % DV), Iodin (12 % DV) und Thiamin (B1) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Birchermüesli classic?

100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Birchermüesli classic

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Anna's BEST

Birchermüesli classic enthält 143 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 429 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 359 kcal pro 100 g über 60 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 15 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 13 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pro 100 g

3,6 gProtein

21 gKohlenhydrate

4,6 gFett

429kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	143 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	9,9 mg	3 %
Natrium L	24 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	0,18 g	0,4 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	12,2 µg	1 %
Vitamin C L	0,67 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,44 µg	2 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,35 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,067 mg	4 %
Folat (B9) L	23,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,24 µg	10 %
Calcium L	105 mg	8 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	43 mg	10 %
Phosphor L	165 mg	13 %
Kalium L	210 mg	4 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,079 mg	9 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	17,4 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,5 g)
Zucker12 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Fett4,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,1 g)
Natrium24 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Anna's BEST
Barcode: 7613269305248
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Bircher-Mueslis mit Früchten
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yoghurt, oatmeal, skim milk, apples (with antioxidant: ascorbic acid and citric acid), cream, pineapple, pears, gooseberries, fructose, orange juice concentrate, roasted hazelnuts, raisins, lemon juice concentrate modified corn starch

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Milch Apfel Rahm Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Instant bircher muesli apple & cinnamon Rude Health	26	15 g	54,9 g	6,1 g
Fruit Muesli Cheshire wholefoods	313	7,7 g	61,1 g	2,8 g
Vitalis Früchtemüsli Dr. Oetker	333	7,4 g	65 g	2,7 g
Früchte Müsli Alnatura	333	8,6 g	65 g	2,2 g
Dinkel Hafer Müsli Früchte-Feige Crownfield	333	9,6 g	61 g	3,6 g
Muesli superfruits Biocoop	335	9,1 g	64 g	2,5 g
Müsli alla Frutta Vio Logic	336	9,4 g	63 g	3,4 g
5-Korn Aktiv Müsli feine Früchte Bioland	344	9,9 g	60,5 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613269305248. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.