Wie viele Kalorien hat Biotostadas con castañas?

100 g Biotostadas con castañas haben 362 kcal. Serving, 1 tostada 5 g (5 g): etwa 18 kcal.

Wie viel Protein hat Biotostadas con castañas?

Biotostadas con castañas enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,38 g in Serving, 1 tostada 5 g (5 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 9,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Biotostadas con castañas?

Biotostadas con castañas hat 76,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Biotostadas con castañas?

Biotostadas con castañas enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Biotostadas con castañas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (111 % DV), Kupfer (31 % DV), Thiamin (B1) (28 % DV), Phosphor (27 % DV) und Magnesium (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Biotostadas con castañas?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Biotostadas con castañas

Verpacktes Produkt Snacks El granero integral

Biotostadas con castañas enthält 362 kcal pro 100 g. Serving, 1 tostada 5 g (5 g) liefert etwa 18 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

362kcal pro 100 g

7,5 gProtein

76,8 gKohlenhydrate

2,3 gFett

18kcal in Serving, 1 tostada 5 g (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	362 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,1 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,8 g	28 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	7,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5 mg	6 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	16 %
Folat (B9) L	82 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,7 mg	2 %
Eisen L	0,57 mg	3 %
Magnesium L	98,5 mg	23 %
Phosphor L	340 mg	27 %
Kalium L	379 mg	8 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,6 mg	111 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	11,4 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 9,9 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4,4 g)
Zucker7,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3 g)
Fett2,3 gunter dem Median für Snacks (Median 2,6 g)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	62,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: El granero integral
Barcode: 8422584026177
Menge: 90 g (18 x 5 g)
Portion laut Etikett: 1 tostada 5 g
Kategorie: Knäckebrot, extrudiert
Verpackung: es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de arroz*, harina de castaña* (30%), sal marina. Contiene gluten. (* Ingredientes procedentes de la agricultura ecológica).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rive and Amaranth Crisp Bread Amisa	362	7,3 g	79,8 g	1,5 g
Aliment sans gluten, pain NATURENVIE	362	11 g	72 g	2,3 g
Tartines craquantes Châtaigne Jardin Bio étic	362	7,2 g	82 g	1,5 g
Tartines craquantes sarrasin Jardin Bio étic	362	11 g	72 g	2,3 g
Organic protein pumpkin crisbread Amisa	362	17,5 g	68,2 g	3,3 g
Tartines aux graines de courge Extrudo	362	17,5 g	68,2 g	3,3 g
Knusperbrot Buchweizen Alnavit	362	12 g	69 g	2,9 g
Tostadas con castaña ecocesta	362	7,2 g	76,8 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8422584026177. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.