Wie viele Kalorien hat Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen?

100 g Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen haben 513 kcal. Serving, 7 g (7 g): etwa 36 kcal.

Ist Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen proteinreich?

Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen enthält 13,7 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,96 g in Serving, 7 g (7 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen?

Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen hat 44,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,9 g Ballaststoffe und 24,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen?

Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen enthält 29,6 g Fett pro 100 g, davon 8,1 g gesättigt (41 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (108 % DV), Mangan (88 % DV), Magnesium (49 % DV), Eisen (44 % DV) und Thiamin (B1) (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bio Sonne

Bio-Vital Gebäck mit Kürbiskernen enthält 513 kcal pro 100 g. Serving, 7 g (7 g) liefert etwa 36 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 431 kcal pro 100 g über 2.495 Produkte liegt.

100 g liefern 108 % des Tageswerts für Kupfer, 88 % des Tageswerts für Mangan und 49 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

513kcal pro 100 g

13,7 gProtein

44,6 gKohlenhydrate

29,6 gFett

36kcal in Serving, 7 g (7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	513 kcal
Fett gesamt L	29,6 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,1 g	41 %
Cholesterin L	0,04 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,6 g	16 %
Ballaststoffe L	9,9 g	35 %
Zucker gesamt L	24,6 g
Zugesetzter Zucker L	2,1 g	4 %
Protein L	13,7 g	27 %
Vitamin A L	0,36 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,42 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,47 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	57,9 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	446 mg	34 %
Eisen L	7,9 mg	44 %
Magnesium L	204 mg	49 %
Phosphor L	424 mg	34 %
Kalium L	409 mg	9 %
Zink L	3,9 mg	35 %
Kupfer L	0,97 mg	108 %
Mangan L	2 mg	88 %
Selen L	12,5 µg	23 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %
Chlorid L	1,7 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,7 g)
Ballaststoffe9,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,5 g)
Zucker24,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 38 g)
Fett29,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren8,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,3 g)
Natrium20 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 120 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser20,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	118 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	20,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Sonne
Barcode: 20140137
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 7 g
Kategorie: Süße Snacks
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_graines de sésame_, _flocons d'avoine_, graines de courge 14%, _noix de cajou_, raisins de Corinthe, sucre de canne, maltodextrine, huile de palme, miel de fleurs, _poudre de lait_ demi-écrémé, émulsifiant : lécithines.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Palmöl Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Reese's Big Cup Reese	513	12,8 g	56,4 g	30,8 g
Torta sbrisolona dolciaria baltellinesr Dolciaria Valtellinese	513	10 g	51 g	30 g
Euro Sorini	513	5,5 g	63,1 g	26 g
Knusper Mäuse Ketchup Style K Classic	513	3,1 g	61 g	28 g
Choc flavoured sandwich Ritz	513	5,2 g	62,6 g	26,3 g
Fruity marshmallow cookies Benton's	514	0 g	72,4 g	20,7 g
Bugie oreillettes artisanales GBM	514	8 g	57 g	28 g
croccantini assortiti Quaranta	514	16 g	47 g	28 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20140137. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.